乾眼症篇

　　你是否經常有這種情況：眼睛刺痛、發癢、乾澀，有砂粒感，有時候早晨起床時還會因粘液過多而睜不開眼睛等等。那麼就很可能患上了現代乾眼症，乾眼症又稱乾燥性角膜炎，是指多種原因引起眼睛淚膜發生病理性改變，使角膜和結膜得不到正常濕潤而出現的一系列眼部症狀。隨著辦公設備、家用電器的現代化，以及人們飲食結構的改變，乾眼症越來越多，發病年齡從中小學生到中老年人均有。
　　引起乾眼症的原因主要大致有以下幾點
　　1、配戴隱形眼鏡
　　2、不注意用眼衛生
　　3、工作學習駕駛時眼睛眨動次數減少
　　4、空氣乾燥
　　5、粉塵污染
　　6、使用鎮靜藥物
　　由於這些原因會影響淚膜功能，使得角膜、結膜失去濕潤和光滑，導致結膜乾澀，如果不及時治療則有可能引起角膜混濁、潰瘍，甚至失明等嚴重後果。
　　怎樣在日常生活中預防乾眼症呢？用眼過度的人平時應注意用眼衛生，經常多眨眼，也可用閉目、遠眺和眼保健操來緩解眼睛疲勞，多吃富含維生素A的食物。如果你的眼睛出現乾澀、異物感等異常症狀時應及時到醫院檢查，不要自行用藥，以免貽誤病情。
　　如何預防乾眼症呢，就要注意以下幾點了
　　1、正常之生活型態、睡眠充足、不熬夜；
　　2、均衡之飲食、不偏食；多吃含維他命A、C、E之蔬菜及水果，少吃油炸食物；
　　3、讓眼睛充分適當的休息、避免長時間用眼、過度疲勞，注意眨眼次數；
　　4、洗臉時注意眼瞼及睫毛之清潔，用熱毛巾熱敷可以減輕疲勞並增加淚液分泌；
　　5、戴隱形眼鏡時間不要過長、有不舒服即應取下；
　　6、有任何眼睛不適請找眼科醫師治療；千萬不要自行購買成藥長期點用。