年輕時尚的媽媽們是如何坐月子

越來越多的人願意做年輕媽媽，現如今的社會中，滿大街的年輕女人帶著孩子的，一點也看不出來她們是媽媽。現在的年輕媽媽有很多，有些女性在產後不懂得該怎樣去保養，坐好月子，其中有一大部分的年輕女性不知道生育的重要性。那麼，年輕時尚的媽媽們是如何坐月子的呢？下面就一起隨小編來了解一下吧。
據調查顯示：多數（准）媽媽還對該如何「坐月子」相當困惑，一方面是自己的長輩、家人苦口婆心的「經驗之談」，一方面又自己從網上、書上接觸了新的產褥期護理知識，到底何去何從，很難選擇。
了解產後身體恢復過程
產後6周內除乳房與體重外，身體其它系統均可恢復到產前狀態；例如，
① 子宮從1000克（平臍）縮到50克，宮腔容積從5000毫升縮到5毫升；產後10～14天，腹部觸不到宮底；
②胎盤創面出血及分泌物（惡露），被新生子宮內膜覆蓋而血止，故應保持外陰清潔以防創面感染；
③血液由產前母子兩個循環（血容量比孕末期增加約40～50%）又變成一個循環，血液中大量水份排出，故褥汗多、尿多，因此應保持身體清潔，需要勤洗及換衣服；
④胎盤內分泌所產生的大量雌、孕激素突然下降，垂體分泌生乳素等供乳汁分泌，開始哺乳。
產後保健注意事項
要科學「坐月子」——從以上情況可以看出產褥期母體變化大，必須根據母體變化及新生兒需要來進行保健。過去由於產褥期容易受寒或發燒（可能是中暑），因此不讓產婦起床、洗澡、刷牙；甚至不許吃有豐富營養的食物，只是喝些米湯等，認為產婦消化不了，因而造成產婦骨質軟化症，小兒也營養不良。缺少科學知識，得出的這種不科學的「坐月子」觀念。
不論冬、夏天室內溫度保持在22～24℃左右，在冬天取暖也要適應通風；產婦應下床活動，條件合適可在戶外稍活動，曬曬太陽，多休息，不做重勞動。
正常產後應接受初級保健網或社區的系統產後訪視（3～4次），產褥期後應去分娩單位（帶小兒）複查。
以上就是年輕時尚的媽媽們是如何坐月子的內容介紹，如果你對坐月子如何不落月子病等有關產後護理方面的知識還有疑問，請繼續關注月子病安全常識欄目。