紅棗桂圓紅糖蘋果的做法

平安夜，怎麼這樣應景吃個平安果啊！可是……可是……不能吃冷食！咋辦？？吃熱的唄！！沒在家，沒烤箱，咋辦？？用微波爐啊！

主料
蘋果一個	紅棗一大顆	桂圓肉3-5顆
紅糖一勺

紅棗桂圓紅糖蘋果熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
蘋果	克	157千卡	52千卡	0.2克	0.2克
紅棗	克	388千卡	264千卡	3.2克	0.5克
桂圓肉	克	247千卡	313千卡	4.6克	1克
紅糖	克	324千卡	372千卡	0.2克
總量	614克	紅棗桂圓紅糖蘋果熱量/卡路里1116千卡
熱量1116千卡，相當於蹦床319分鐘消耗的熱量...210

紅棗桂圓紅糖蘋果的做法，共8個步驟

1/8. 蘋果洗乾淨，中間用刀切個口型！
2/8. 把核部分，推出來！
3/8. 把切好的紅棗，放進洞裡！
4/8. 桂圓肉也放進去！
5/8. 放一勺紅糖！
6/8. 微波爐，大火2分鐘！
7/8. 翻面，再兩分鐘！
8/8. 好了！可以享用咯！