卷心粥的做法

主料
白粥1000毫升	捲心菜適量	蘿蔔適量
肉末100克

卷心粥熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
白粥	克	151千卡	56千卡	1克	0.7克
捲心菜	克	45千卡	22千卡	1.5克	0.2克
蘿蔔	克	63千卡	15千卡	0.8克	0.24克
肉末	克	395千卡	395千卡	14.6克	30.8克
總量	997克	卷心粥熱量/卡路里654千卡
熱量654千卡，相當於固定腳踏車93分鐘消耗的熱量...420

卷心粥的做法，共6個步驟

1/6. 捲心菜切絲～
2/6. 蘿蔔切小碎丁～
3/6. 熱鍋，加入少量的油，加熱～
4/6. 加入肉末翻炒至變色～
5/6. 加入捲心菜，蘿蔔和白粥文火煮～煮至蔬菜熟即可～
6/6. 裝盤即可，完成～

小竅門

安撫心情，保健脾胃，可以減少癌細胞的生產