孕婦必須要補蛋白質嗎

女人在懷孕期間為了供給胎兒生長發育，以及母親的需要，應增加孕婦的營養，但營養物質的補充必需具有科學性，根據妊娠期間的生理需要來選擇和補充，那麼孕婦必須要補蛋白質嗎?下面就來講講相關的孕婦飲食小知識。
蛋白質是構造人的內臟、肌肉以及腦部的基本營養素，與胎兒的發育關係極大，孕婦萬萬不可缺乏蛋白質。
孕婦在懷孕期間補充蛋白質，這不僅維持自身需要，同時更滿足了胎兒發育的需要。孕婦補充蛋白質對胎兒的大腦發育具有很重要的作用。
蛋白質對胎兒身體的生長來說。懷孕期間對蛋白質的需要量增加，以滿足母體、胎盤和胎兒生長的需要。在孕期增加的體重中，蛋白質占將近1公斤，其中一半貯存於胎兒。孕期蛋白質的貯存量隨孕周的增長而增加。所謂營養缺乏造成的流產主要還是指蛋白質缺乏。蛋白質對腦的發育尤為重要。有幾種胺基酸對胎兒生長有特殊的作用，如色氨酸缺乏可引起先天性白內障。某種胺基酸過多，也可以引起胺基酸失去平衡或產生拮抗作用，對胎兒的生長有不利影響。
如果孕婦蛋白質不足，不但會導致胎兒發育遲緩，而且容易引起流產或者發育不良，造成先天性疾病和畸形，同時產後母體也不容易恢復。有的婦女就是因為孕期蛋白質不足，分娩後身體一直虛弱，還引起多種併發症，給身體帶來極大的損害，對喂養嬰兒也不利。
所以孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。孕婦在孕期所需要的營養元素很豐富，如脂肪、鐵、鈣等，並非只蛋白質一種，需要全面均衡營養。而且從食物中(蛋、肉類、大豆、牛奶)攝取蛋白質比吃蛋白質粉更能被人體吸收。
小編提醒：孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，並影響其他營養物質攝入，使飲食營養失去平衡，因此切勿過量。如需了解孕期缺蛋白質怎麼補等相關常識，請繼續關注本網站。