怎樣合理的給寶寶安排夜宵

放暑假了，我們孩子的晚間的活動要比上學的日子多很多了，所以孩子的睡覺時間就會後延的，這個時候我們就會給我們的孩子吃很多夜宵的，但是其實對於我們來說給孩子選擇夜宵也是一個重要的事情的，那麼怎樣合理的給寶寶安排夜宵呢？
1、低能量食物：黃瓜、西紅柿、蘇打餅乾等;
2、水果：包括低糖型或中等含糖型水果，如西瓜、蘋果、梨、獼猴桃、草莓等;及高糖型水果，如香蕉、葡萄、甘蔗、荔枝、甜橙等;
3、奶類製品：包括全脂牛奶、脫脂牛奶、酸奶、奶粉等;
4、小糕點：包括蘇打餅乾、小蛋糕、甜餅等;
5、各種粥類：如紫米粥、麥片粥、肉末粥、皮蛋瘦肉粥等。
注意：
油炸食品(炸糕、油條、炸薯條等)、肥肉、動物內臟(豬肝、腰子等)、人造奶油類食品(方便麵、奶油蛋糕等)、粗纖維食品(粗糧、韭菜餡餃子等)不宜進食，以免引發胃腸不適。
如果我們的夜宵選擇的不好也是不利於我們的孩子的健康的，所以家長在給孩子選擇晚上吃的食物的時候，上面的介紹是不錯的選擇的。
本站小編為大家整理的關於怎樣合理的給寶寶安排夜宵的常識都了解了吧，另外本網還有很多關於兒童疾病預防方面的知識，感興趣的可以繼續關注，讓孩子可以健康的成長。