文／小歐姐（MBA智庫專欄作者）
盼望著，盼望著，我們盼過了第一個14天。但，疫情仍然不容樂觀。
作為普通人，我們雖不能奔赴一線，為控制疫情出一份力，但有效利用這段被迫宅在家裡的時間，修煉心理、做好自我提升，等待疫情結束後，以更高效的方式開展工作，就是對自己、對企業、對國家，最好的回報。
1、擁有反脆弱性是面對一切黑天鵝事件的最好武器
時間回到2003年，那一年，同樣是一場席捲全國的大災難，考驗著全體中國人。
彼時的阿里巴巴，剛剛成立四年，而就在非典爆發前的幾個月，阿里巴巴才第一次實現收支平衡。
突如其來的疫情，讓成長中的阿里措手不及。
在《阿里鐵軍》一書中，作者記錄下當時的情景：
阿里巴巴一個年輕員工小宋，因為到廣州參加廣交會，回來就被發現可能感染，導致阿里巴巴所在的整棟辦公大樓人員被迫回家隔離。
面對鋪天蓋地的指責，馬雲一邊挨家公司去道歉，一邊火速讓員工收拾必要的辦公用品，準備在家辦公。
轉天，所有員工都收到了馬雲和當時阿里的靈魂人物關明生髮來的郵件，鼓勵大家勇敢面對挑戰，創造奇蹟。
本就拼搏的阿里人，沒有人懷疑未來，迷茫遲疑，馬上投入了戰鬥，甚至把家人也變成了「臨時阿里人」。
那段時間，客戶打電話給阿里巴巴，電話里，有時會傳來老人的聲音，慢慢地說到：「您好，這裡是阿里巴巴。」
阿里的服務電話，被直接轉到員工家裡，而每個員工都再三囑咐家人，接起電話，一定要說「您好，阿里巴巴。」
馬雲後來回憶非典時，曾說到：非典，成為了阿里凝聚人心的時刻。
非典，不但沒能打垮阿里巴巴，反而成了公司發展的助推器。
塔勒布在《反脆弱》一書中曾指出，具有反脆弱性的事物，能從隨機事件、甚至黑天鵝事件中，獲得有利結果，而非損傷。
正如列夫·托爾斯泰所說：當困難來訪時，有些人跟著一飛沖天，也有些人因之倒地不起。
而擁有反脆弱性的第一點，是學會擁抱隨機性。從心態上，拋棄對穩定性的貪戀，用積極開放、甚至歡迎的態度，來看待所有隨機性，你才有可能戰勝它。
而要想做到擁抱隨機性，很重要的一點是，我們要學會馴化情緒。
很多時候，與其說我們迷戀的是安穩的生活，不如說，我們是難以放下那些已經獲得的身外之物，比如地位、金錢。
一旦這些東西在我們的心中占據了重要位置，那麼，任何的損失，必然會讓我們的情緒受到衝擊。
塔勒布在書中指出，學會在生活中進行情緒定位的方法，就是淡化我們所擁有的東西在心中的位置。這樣，任何損失，都不會給我們帶來傷痛。
當然，疫情終將結束，但它並不應該被遺忘。
提高反脆弱性的另一個重要因素，就是懂得從失敗中學習。
所有的錯誤和不幸，從另外一個角度講，都是一種信息和提示，只有能從自己和別人的錯誤中學習的人，才能不斷提升自己的反脆弱性。
2、有效利用時間，做好個人修煉
很多職場人都被這次的疫情搞得措手不及，打亂了自己的計劃不說，突然空出來的時間，仿佛找不到有意義的事做，每天穿梭在微博微信的信息流里，逐漸被忽高忽低的情緒所掌控。
平時，我們總抱怨工作多，時間緊，沒時間好好休息，沒時間學習，更談不上思考和提升了。
那麼，大家不妨利用這大段假期合理規劃時間，做做那些我們平時想做、該做，而又沒時間做的事。比如：
一、用高質量的休息，還自己一個健康身心。
放假在家的這段時間，相信很多朋友都補足了去年的覺，也預存了明年一年的睡眠，然而是不是覺得，越睡越累，不但沒能神清氣爽，反而頭暈腦脹，腰酸背痛。
一直以來，我們對休息的認識，就是睡覺。但實際上，真正高效的休息，並非睡得越多越好。
前兩天奪得澳網冠軍的網球名將德約科維奇就曾指出，自己保持旺盛精力和良好狀態的關鍵，就是保證高質量、有規律的睡眠。
每天晚上在同一個時間入睡，早上在同一個時間起床，就算是休息日也是如此，讓他的身體時鐘保持準確，狀態自然更好。
二、用整段時間提升自己的專注力。
在暢銷書《深度工作》中作者指出，我們平時在辦公室，雖然看起來忙忙碌碌，但實際上我們所做的大部分工作都並不能創造什麼價值，因為，它們只是事務性的膚淺工作。
而未來，真正有價值、又十分稀缺的能力，是深度工作的能力。
這樣的能力，要求我們能在沒有干擾的情況下，完全投入，專注工作，而這樣的狀態所產生的工作成果，才會是有價值、難以複製的。
這段時間，我身邊的一個朋友，就嘗到了深度工作的甜頭。
作為公司管理層的他，平時工作非常忙，每天各種會議應酬不斷，身心俱疲。
放假後，突然有了大段時間，研發出身的他拿出當年做科研的勁頭，每天把自己關在書房，十多天的時間，他不但把行業的信息完整梳理一遍，還搞定了一直想做而沒有時間做的新產品開發模型。
正如比來特比爾曾說：「未來不僅屬於受過教育的人，更屬於那些懂得善用閒暇的人。」
三、合理安排時間，進行主題閱讀。
關於讀書，很多人可能都有過這樣一個疑問：讀了100本書，怎麼感覺什麼都記不住？
實際上，這可能是我們平時的讀書方式出了問題。
在美國作家艾德勒和范多倫合著的經典著作《如何閱讀一本書》中，他們將閱讀的層次，分為了四層，即：基礎閱讀、檢視閱讀、分析閱讀和主題閱讀。
如果我們的閱讀，只停留在把一本書從頭到尾一字不漏地看一遍，其實只完成了第一層的基礎閱讀，自然收穫寥寥。
真正能通過讀書，讓我們對某一個問題、某一個主題的知識得到深入了解，則必須通過主題閱讀來實現。
簡單講，主題閱讀的方式，是圍繞一個我們想要了解的主題，通過閱讀相關領域內的不同書籍，找出各個作者的不同觀點並加以整理，並在過程中，通過自己的思考，加深對問題的理解。
3、在家工作，也能高效
從上周起，很多人陸續開始了在家辦公模式，而對很多行業和地區的人來講，這樣的工作模式，可能還會持續一段時間。
那麼，在家辦公有哪些注意事項呢？
定時彙報，變得更為重要。
對上級來講，遠程辦公最大的顧慮，就是無法確認員工是否能夠有效安排時間，理解工作安排，及時推進工作。
所以，作為員工，每天定時的主動彙報，既可以讓領導了解工作進度，及時發現問題和提出改進方案，也能為自己一天的工作回顧總結，讓自己更安心、更踏實。
及時響應，讓別人更放心。
正如開頭提到的，2003年的阿里巴巴，雖然同樣被隔離在家，但所有員工的辦公電話，都被及時轉到了員工家裡，即使在非常時期，客戶也能在第一時間找到阿里人，更增強了對公司的信心。
換位思考，降低交流成本。
很多第一次遠程辦公的網友，都紛紛吐槽：在家辦公，真心累。
之所以有這樣的感嘆，主要是因為在家辦公，溝通成本實在太高。原來坐在同一個辦公室，一句話就能解決的問題，現在可能要花上半小時分別溝通不同的人，再加上，很多溝通是通過微信轉來轉去，中間產生很多不必要的誤解，導致效率更低。
這時候，就更需要我們在發信息之前，站在對方角度想想，我們的信息是否說明白了。
即便是在家，在溝通工作時，也儘量做到職業、精鍊，少閒聊，少用模糊詞語和口語。
越是特殊時刻，越需要我們的齊心協力和靈活應對，採用合理有效的溝通方式，遠程辦公，並不會阻礙協作。
▽
尼采曾說：那些殺不死我的，只會讓我更堅強。
面對艱難，不沮喪，不悲觀，不瘋狂，理性冷靜做好自己份內之事，讓我們共同迎接那遲早會到來的春暖花開。
盼望著，盼望著，我們盼過了第一個14天。但，疫情仍然不容樂觀。
作為普通人，我們雖不能奔赴一線，為控制疫情出一份力，但有效利用這段被迫宅在家裡的時間，修煉心理、做好自我提升，等待疫情結束後，以更高效的方式開展工作，就是對自己、對企業、對國家，最好的回報。
1、擁有反脆弱性是面對一切黑天鵝事件的最好武器
時間回到2003年，那一年，同樣是一場席捲全國的大災難，考驗著全體中國人。
彼時的阿里巴巴，剛剛成立四年，而就在非典爆發前的幾個月，阿里巴巴才第一次實現收支平衡。
突如其來的疫情，讓成長中的阿里措手不及。
在《阿里鐵軍》一書中，作者記錄下當時的情景：
阿里巴巴一個年輕員工小宋，因為到廣州參加廣交會，回來就被發現可能感染，導致阿里巴巴所在的整棟辦公大樓人員被迫回家隔離。
面對鋪天蓋地的指責，馬雲一邊挨家公司去道歉，一邊火速讓員工收拾必要的辦公用品，準備在家辦公。
轉天，所有員工都收到了馬雲和當時阿里的靈魂人物關明生髮來的郵件，鼓勵大家勇敢面對挑戰，創造奇蹟。
本就拼搏的阿里人，沒有人懷疑未來，迷茫遲疑，馬上投入了戰鬥，甚至把家人也變成了「臨時阿里人」。
那段時間，客戶打電話給阿里巴巴，電話里，有時會傳來老人的聲音，慢慢地說到：「您好，這裡是阿里巴巴。」
阿里的服務電話，被直接轉到員工家裡，而每個員工都再三囑咐家人，接起電話，一定要說「您好，阿里巴巴。」
馬雲後來回憶非典時，曾說到：非典，成為了阿里凝聚人心的時刻。
非典，不但沒能打垮阿里巴巴，反而成了公司發展的助推器。
塔勒布在《反脆弱》一書中曾指出，具有反脆弱性的事物，能從隨機事件、甚至黑天鵝事件中，獲得有利結果，而非損傷。
正如列夫·托爾斯泰所說：當困難來訪時，有些人跟著一飛沖天，也有些人因之倒地不起。
而擁有反脆弱性的第一點，是學會擁抱隨機性。從心態上，拋棄對穩定性的貪戀，用積極開放、甚至歡迎的態度，來看待所有隨機性，你才有可能戰勝它。
而要想做到擁抱隨機性，很重要的一點是，我們要學會馴化情緒。
很多時候，與其說我們迷戀的是安穩的生活，不如說，我們是難以放下那些已經獲得的身外之物，比如地位、金錢。
一旦這些東西在我們的心中占據了重要位置，那麼，任何的損失，必然會讓我們的情緒受到衝擊。
塔勒布在書中指出，學會在生活中進行情緒定位的方法，就是淡化我們所擁有的東西在心中的位置。這樣，任何損失，都不會給我們帶來傷痛。
當然，疫情終將結束，但它並不應該被遺忘。
提高反脆弱性的另一個重要因素，就是懂得從失敗中學習。
所有的錯誤和不幸，從另外一個角度講，都是一種信息和提示，只有能從自己和別人的錯誤中學習的人，才能不斷提升自己的反脆弱性。
2、有效利用時間，做好個人修煉
很多職場人都被這次的疫情搞得措手不及，打亂了自己的計劃不說，突然空出來的時間，仿佛找不到有意義的事做，每天穿梭在微博微信的信息流里，逐漸被忽高忽低的情緒所掌控。
平時，我們總抱怨工作多，時間緊，沒時間好好休息，沒時間學習，更談不上思考和提升了。
那麼，大家不妨利用這大段假期合理規劃時間，做做那些我們平時想做、該做，而又沒時間做的事。比如：
一、用高質量的休息，還自己一個健康身心。
放假在家的這段時間，相信很多朋友都補足了去年的覺，也預存了明年一年的睡眠，然而是不是覺得，越睡越累，不但沒能神清氣爽，反而頭暈腦脹，腰酸背痛。
一直以來，我們對休息的認識，就是睡覺。但實際上，真正高效的休息，並非睡得越多越好。
前兩天奪得澳網冠軍的網球名將德約科維奇就曾指出，自己保持旺盛精力和良好狀態的關鍵，就是保證高質量、有規律的睡眠。
每天晚上在同一個時間入睡，早上在同一個時間起床，就算是休息日也是如此，讓他的身體時鐘保持準確，狀態自然更好。
二、用整段時間提升自己的專注力。
在暢銷書《深度工作》中作者指出，我們平時在辦公室，雖然看起來忙忙碌碌，但實際上我們所做的大部分工作都並不能創造什麼價值，因為，它們只是事務性的膚淺工作。
而未來，真正有價值、又十分稀缺的能力，是深度工作的能力。
這樣的能力，要求我們能在沒有干擾的情況下，完全投入，專注工作，而這樣的狀態所產生的工作成果，才會是有價值、難以複製的。
這段時間，我身邊的一個朋友，就嘗到了深度工作的甜頭。
作為公司管理層的他，平時工作非常忙，每天各種會議應酬不斷，身心俱疲。
放假後，突然有了大段時間，研發出身的他拿出當年做科研的勁頭，每天把自己關在書房，十多天的時間，他不但把行業的信息完整梳理一遍，還搞定了一直想做而沒有時間做的新產品開發模型。
正如比來特比爾曾說：「未來不僅屬於受過教育的人，更屬於那些懂得善用閒暇的人。」
三、合理安排時間，進行主題閱讀。
關於讀書，很多人可能都有過這樣一個疑問：讀了100本書，怎麼感覺什麼都記不住？
實際上，這可能是我們平時的讀書方式出了問題。
在美國作家艾德勒和范多倫合著的經典著作《如何閱讀一本書》中，他們將閱讀的層次，分為了四層，即：基礎閱讀、檢視閱讀、分析閱讀和主題閱讀。
如果我們的閱讀，只停留在把一本書從頭到尾一字不漏地看一遍，其實只完成了第一層的基礎閱讀，自然收穫寥寥。
真正能通過讀書，讓我們對某一個問題、某一個主題的知識得到深入了解，則必須通過主題閱讀來實現。
簡單講，主題閱讀的方式，是圍繞一個我們想要了解的主題，通過閱讀相關領域內的不同書籍，找出各個作者的不同觀點並加以整理，並在過程中，通過自己的思考，加深對問題的理解。
3、在家工作，也能高效
從上周起，很多人陸續開始了在家辦公模式，而對很多行業和地區的人來講，這樣的工作模式，可能還會持續一段時間。
那麼，在家辦公有哪些注意事項呢？
定時彙報，變得更為重要。
對上級來講，遠程辦公最大的顧慮，就是無法確認員工是否能夠有效安排時間，理解工作安排，及時推進工作。
所以，作為員工，每天定時的主動彙報，既可以讓領導了解工作進度，及時發現問題和提出改進方案，也能為自己一天的工作回顧總結，讓自己更安心、更踏實。
及時響應，讓別人更放心。
正如開頭提到的，2003年的阿里巴巴，雖然同樣被隔離在家，但所有員工的辦公電話，都被及時轉到了員工家裡，即使在非常時期，客戶也能在第一時間找到阿里人，更增強了對公司的信心。
換位思考，降低交流成本。
很多第一次遠程辦公的網友，都紛紛吐槽：在家辦公，真心累。
之所以有這樣的感嘆，主要是因為在家辦公，溝通成本實在太高。原來坐在同一個辦公室，一句話就能解決的問題，現在可能要花上半小時分別溝通不同的人，再加上，很多溝通是通過微信轉來轉去，中間產生很多不必要的誤解，導致效率更低。
這時候，就更需要我們在發信息之前，站在對方角度想想，我們的信息是否說明白了。
即便是在家，在溝通工作時，也儘量做到職業、精鍊，少閒聊，少用模糊詞語和口語。
越是特殊時刻，越需要我們的齊心協力和靈活應對，採用合理有效的溝通方式，遠程辦公，並不會阻礙協作。
▽
尼采曾說：那些殺不死我的，只會讓我更堅強。
面對艱難，不沮喪，不悲觀，不瘋狂，理性冷靜做好自己份內之事，讓我們共同迎接那遲早會到來的春暖花開。
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