哪些不良習慣易導致白內障

　　生活中哪些不良習慣易導致白內障？生活中導致白內障發生有很多因素存在，那麼眼部受到傷害是導致疾病發生的最主要原因，那麼哪幾點現象會尤為起到導致白內障疾病發生出現呢？下面讓我們跟隨眼科專家來了解一下生活中要如何防禦白內障疾病。
　　1。吸煙：長期吸煙者白內障的發生率明顯高於不吸煙者，用煙斗吸煙者更甚。
　　2。缺水：人體脫水時會代謝紊亂，產生異常的化學物質，損害晶狀體。
　　3。食鹽多：曾有調查發現，鹽的攝取越多發生白內障的幾率相對更高。
　　4。過度用眼：過度用眼會對眼睛造成傷害，平時可按摩睛明。橫竹。瞳子髎。太陽。翳風等穴位。保持心情舒暢。不過度用眼。
　　5。缺維生素：人眼中維生素C的含量約比血液中高30倍，晶狀體營養不良可致白內障產生。
　　6。血糖高：糖尿病患者若血糖控制不好，易導致眼病，如白內障。眼底出血。青光眼等。
　　7。孕期生病：孕婦在懷孕頭3個月內保持身心健康，可減少先天性白內障的發生。
　　8。眼外傷：防止機械性。放射線對眼睛的損傷，以免發生外傷性白內障。
　　9。紫外線：紫外線可能讓眼睛損傷，解決的辦法是陽光強時，可以戴太陽眼鏡來有效遮擋紫外線，防止眼睛(特別是晶狀體)損傷，從而減少白內障的發生。
　　溫馨提醒：現在隨著生活條件的提高，人們在物質方面的要求更加全面也是更加苛刻，那麼全面補充營養均衡飲食是當今生活的主潮流，作為家庭的一員我們應當重視起金字塔式的營養補充，讓身體更加強健，不僅遠離眼部疾病同時也遠離其他身體疾病的發生。