月經第一次來潮稱月經初潮，初潮是女性進入青春期的重要標誌。月經初潮通常始於12～15歲之間，11～16歲初潮也均屬於正常現象，若16歲月經尚未來潮應引起重視，可就醫諮詢。另外，遺傳、飲食與身體健康等等多方面因素可以使初潮提前或者延後到來。
而導致閉經的最主要原因是妊娠期和哺乳期。那麼最後說一下絕經，絕經是所有女人都必須要面對的一件事情，絕經會給女人的身體帶來很多的改變，因為絕經過後，身體的衰老速度就會加快，此時不僅皮膚會加速衰老，脾氣也會變差，這就會讓女性煩躁不安。
絕經期代表了卵巢功能的衰退，雌激素分泌枯竭，月經停止，生殖功能的終止。一般分三個階段：絕經前期，絕經期和絕經後期，絕經是以婦女的最後一次月經時間來計算，多數婦女在45～55歲之間自然絕經。
俗話說「男人四十一朵花，女人四十豆腐渣」，到了45歲之後，女性朋友的顏值和氣質就會逐漸下降，不過有的女士雖然已經絕經，但依舊年輕漂亮，仍然不顯老，你知道這是為什麼嗎？
為什麼有些女性雖然絕經了，卻依舊不顯老？這5個習慣或許是關鍵
—— 生活很愉悅，家庭美滿
女性朋友們在進入衰老時期的時候，情緒經常有不穩定的現象，尤其在進入更年期的時候，會經常出現易怒的表現，經常莫名其妙的生氣，所以如果出現這種情況的話丈夫一定合理的開導你的妻子。
俗話說：「家和萬事興」千萬不要為了一些小事情從而損傷到自身的健康，要多多的去包容家裡人，有什麼事情就大家敞開了說，很多女性朋友沒有必要把事情憋在自己的心裡，讓自個生悶氣，久而久之，就會影響到體內雌性激素的分泌，從而使身體很容易出現老年斑、皺紋等一系列的問題。
—— 吃得好
想要延緩衰老的話，首先就是在飲食方面吃的非常好多去吃的一些抗衰老以及延緩衰老的食物，所以在經歷絕經時期之後也會顯得非常年輕。
女性絕經之後多吃一些豆製品是比較好的，比如黃豆，豆漿，黑豆等食療，因為這些植物中有天然的植物雌激素，能夠補充體內雌激素不足的情況，從而提高生活的質量，避免出現性生活乾澀，骨質疏鬆，更年期不適的現象。
當然，也可以多去吃一些胡蘿蔔，因為胡蘿蔔當中還有眾多的營養元素以及維生素常吃，胡蘿蔔當中含有眾多的膳食纖維，對於人體有著非常不錯的幫助。
同時胡蘿蔔當中也含有眾多的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素這種物質能夠清除到人體當中的自由基，並且也能夠讓人體出現延緩衰老的效果。
其實，好多經常吃的水果、蔬菜中都含有眾多的維生素以及豐富的膳食纖維，對人體同樣有著非常大的幫助，就比如說黃瓜當中還有眾多的黃瓜酶，而這種物質對於皮膚活性有著非常不錯的幫助，能夠促進身體的代謝功能運作。
—— 有勤喝水的習慣
相信大家都有聽過「女人是水做的」這句話吧，所以女性朋友更要懂得喝水的重要性，如果體內缺少水分，身體中的一些毒素垃圾、脂肪代謝物都會出現堆積，體現在皮膚上就是變干變黑，還會增加長斑長皺紋的幾率。
多喝水還可以促進代謝，幫助肝臟減輕負擔，勤喝水可以潤腸通便，預防便秘的出現。身體中沒有毒素和代謝物的堆積，皮膚看上去也會更乾淨，水水嫩嫩的，更顯年輕和美麗。
—— 注重保養
女性如果想要延緩衰老的話，注重皮膚管理是一件非常重要的事情，因為如果找到合適的保養方法，就能使自己的皮膚更加通透，看上去也會比實際年齡更加年輕。
經常化妝的女性一定要選擇好的卸妝產品，並且一定要清洗乾淨，避免化妝品在臉上殘留，從而影響皮膚狀態，除此之外，女性還應該注意防曬，出門一定要做好防護，不管是什麼天氣都是需要塗防曬霜的。
—— 保持良好心態
俗話說得好，笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭，尤其是對於絕經期的女性來說，此時的內心更加敏感，如果經常處於失落、暴躁、易怒的情緒當中，會導致情緒波動起伏較大，進一步危害身體健康。
所以想要延緩衰老，在平時一定要學會調節自己的情緒，積極樂觀的面對生活，當遇到不良情緒影響時，可以適當的和朋友家人溝通交流，尋求他們的理解與幫助，另外在平時還應該培養一些興趣愛好，轉移一下注意力。
結語：衰老是一種自然過程，每個人都要面臨衰老的來臨，一切都是大自然的自然規律，但我們可以通過一些良好的習慣讓衰老來得慢一些，那麼就需要我們在生活中保持良好的生活習慣，遇見更優秀的自己！
收藏