首先要了解女孩子的情況
要儘量找到女孩子出的問題
如果可以的話，你要試著弄清楚在你說什麼之前她為什麼難過。快速地評估形勢，最近發生了什麼可能會讓她難過?站在她的角度設身處地地考慮：如果有些事讓你感到不開心，那麼很可能也讓她感到不開心。如果你知道了她為什麼不開心，你就更能明白要說什麼或不說什麼來哄她開心。
問她究竟怎麼了
即使你知道哪兒出了問題，你還是應該問她。親口問她可以幫助避免你誤解情況，同時提供一個機會讓她談談自己的問題。要知道她可能會說沒什麼或者她會以自己累了或者其它理由搪塞過去。如果她這麼說了，提醒她悲傷沒有關係，可以隨時找你談談。
問問她你能幫助她做些什麼
如果她告訴了你哪兒出了問題或者你早已知道問題出在哪兒，問問她你能做些什麼。但是你要真的希望幫助到她，她肯定不會喜歡空頭支票。
接下來就是改善女孩子的心境
讓她說話會是很好的方式
就像其他人一樣，女人常常會因為覺得沒人傾聽自己而感到難過。她們覺得自己被忽視了，沒有人喜歡她，而且沒有回應。傾聽她的聲音，這可能會讓她感覺好起來。
給她一個溫暖擁抱
擁抱的類型取決於具體情況和你們倆之間的關係。如果你們不是非常親密或者她不是特別難過，一個側面的擁抱就應該足夠了，這會表示你支持她。如果你們之間的關係更為親密或者她真的非常難過，你應該考慮給她一個大大的擁抱。
告訴她你有多在乎
告訴她你很在乎她，她對你意義多麼重大，以及你看到她難過你也會非常難過，這些話能夠讓她感覺好起來。在我們遇到問題時我們很容易陷入孤獨，向她表示她不是一個人在戰鬥，還有很多關心她的人陪著她，哄她開心。
然後就是採取方式讓她笑
給她唱一首歌
試著乾乾傻事，唱一首歌是個好方法。不要擔心唱得不好，因為關鍵是要讓她笑試著用戲劇化的形式唱Wind Beneath My Wings或者試著租一個場地為她唱歌。
告訴她一件好玩的事情
告訴她你在中學時代的囧事，你知道我指的是什麼：那種你自己囧的要死但是能讓別人爆笑的事情。或者你可以告訴她你大學室友某天喝醉了坐在馬桶上睡著了這樣的事情
在Youtube上搜集一個有趣的視頻
不管它是小貓騎著烏龜而背景是矮騎手們，父母告訴孩子們他們的萬聖節糖果被吃光了，或者Eddie Izzard的好玩表演，一段Youtube視頻可能會讓她忘掉問題，重新振作起來。
處貼上小紙條
告訴她她是多麼漂亮，提醒她一些有趣的故事。隨機地放一些幽默的批評，你甚至可以留一些記錄隨機事情的小紙條。
要儘量找到女孩子出的問題
如果可以的話，你要試著弄清楚在你說什麼之前她為什麼難過。快速地評估形勢，最近發生了什麼可能會讓她難過?站在她的角度設身處地地考慮：如果有些事讓你感到不開心，那麼很可能也讓她感到不開心。如果你知道了她為什麼不開心，你就更能明白要說什麼或不說什麼來哄她開心。
問她究竟怎麼了
即使你知道哪兒出了問題，你還是應該問她。親口問她可以幫助避免你誤解情況，同時提供一個機會讓她談談自己的問題。要知道她可能會說沒什麼或者她會以自己累了或者其它理由搪塞過去。如果她這麼說了，提醒她悲傷沒有關係，可以隨時找你談談。
問問她你能幫助她做些什麼
如果她告訴了你哪兒出了問題或者你早已知道問題出在哪兒，問問她你能做些什麼。但是你要真的希望幫助到她，她肯定不會喜歡空頭支票。
接下來就是改善女孩子的心境
讓她說話會是很好的方式
就像其他人一樣，女人常常會因為覺得沒人傾聽自己而感到難過。她們覺得自己被忽視了，沒有人喜歡她，而且沒有回應。傾聽她的聲音，這可能會讓她感覺好起來。
給她一個溫暖擁抱
擁抱的類型取決於具體情況和你們倆之間的關係。如果你們不是非常親密或者她不是特別難過，一個側面的擁抱就應該足夠了，這會表示你支持她。如果你們之間的關係更為親密或者她真的非常難過，你應該考慮給她一個大大的擁抱。
告訴她你有多在乎
告訴她你很在乎她，她對你意義多麼重大，以及你看到她難過你也會非常難過，這些話能夠讓她感覺好起來。在我們遇到問題時我們很容易陷入孤獨，向她表示她不是一個人在戰鬥，還有很多關心她的人陪著她，哄她開心。
然後就是採取方式讓她笑
給她唱一首歌
試著乾乾傻事，唱一首歌是個好方法。不要擔心唱得不好，因為關鍵是要讓她笑試著用戲劇化的形式唱Wind Beneath My Wings或者試著租一個場地為她唱歌。
告訴她一件好玩的事情
告訴她你在中學時代的囧事，你知道我指的是什麼：那種你自己囧的要死但是能讓別人爆笑的事情。或者你可以告訴她你大學室友某天喝醉了坐在馬桶上睡著了這樣的事情
在Youtube上搜集一個有趣的視頻
不管它是小貓騎著烏龜而背景是矮騎手們，父母告訴孩子們他們的萬聖節糖果被吃光了，或者Eddie Izzard的好玩表演，一段Youtube視頻可能會讓她忘掉問題，重新振作起來。
處貼上小紙條
告訴她她是多麼漂亮，提醒她一些有趣的故事。隨機地放一些幽默的批評，你甚至可以留一些記錄隨機事情的小紙條。
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