斷奶後怎麼幫寶寶提高免疫力？

許多媽媽已經意識到斷奶對寶寶的免疫力也有著重要的影響。很多母親為了寶寶的身體，堅持讓嬰兒吃母乳，所以在斷奶的時候，就會特別的難，而且一斷奶，寶寶的免疫力就變得很弱。那麼斷奶後怎麼幫寶寶提高免疫力？
斷奶後怎樣讓寶寶增強免疫力
1.保證有規律的生活
寶寶一天生活的主要內容包括飲食、睡眠、遊戲,這些生活環節若安排的井然有序,可以有效地增強寶寶自身的免疫力,使寶寶少得或不得病.
2.做運動
保證寶寶至少每天有2小時以上戶外活動;
小嬰兒還可每天堅持做撫觸或被動操;稍大一些的寶寶,尤其是3～4歲的寶寶還可循序漸進地從事游泳運動.游泳是提高人體免疫力一項最為理想的運動,它可使全身的肌肉得到鍛鍊.
3.飲食
水，人體最重要的成分是水.嬰幼兒體表面積相對於體重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要補充水分.水分充沛,新陳代謝旺盛,免疫力自然提高.
黃綠色蔬菜，天天五份蔬果,不只是成人飲食的信條,也適合推廣到寶寶身上.纖維質可預防便秘,提供腸道通暢良好的吸收環境.水果的果糖幫助腸道有益菌生長,就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般.寶寶若不喜歡蔬菜,可以將它剁碎,混合穀類或肉類做成丸子、餃子或餛飩,就容易接受了.
菇類，最近二十年來,歐美和日本提倡多吃菇類,因為它能預防及改善許多心血管系統的富貴病,例如高血壓、動脈硬化.菇類還能增強免疫力,預防及對抗癌症,還含有豐富維生素B群,能紓解壓力,帶來好心情.
糙米、薏仁 五穀是人類的主食,在寶寶添加輔食時,首先要嘗試的是米粉、麥粉.斷乳之後,替代食物也是穀類.全穀類含胚芽和多醣,維生素B和維生素E都豐富,這些抗氧化劑能增強免疫力,加強免疫細胞的功能.
蕃茄，蕃茄是活力食品,含有多種抗氧化強效因子,如蕃茄紅素、胡蘿蔔素、維生素C與維生素E,可保護視力,保護細胞不受傷害,還能修補已經受損的細胞.生吃蕃茄或稍微烹煮都好,加入少量橄欖油,能溶解更多蕃茄紅素,效果更佳.
優酪乳，嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經發育期,對蛋白質及鈣質的需求量相當高.所以乳類製品為嬰幼兒期最佳的營養來源.優酪乳是乳製品中,可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品,很適合兒童期的需要,寶寶則要到滿1歲以後才能喝.
4.合理應用藥物
能通過食物調整、加強護理解決問題的,最好不要用藥物解決,尤其不能濫用抗生素,否則適得其反.另外,要為寶寶創造一個溫馨、和諧、愉快地生活環境.尤其是極特殊、體質虛弱的寶寶,一定要在保健醫生的指導下,適時、適度應用保健品.
5.允許寶寶生一些小病
人體的免疫力是出生以後,慢慢地強壯起來的.不得病的寶寶就永遠沒有免疫力.這也就是我們為什麼會製造一些疫苗給寶寶注射的原因,就是要人為地製造一些 小病 來培養孩子的免疫力.尤其是3歲以下的寶寶抵抗力低,也許會出現一些感冒的症狀.家長只需要認真對待,不要驚慌,很多研究證實寶寶經常得一些小病,有助於免疫能力的提高,對預防嚴重的疾病很有好處.
6.早點適應環境
秋、冬、春季節不僅是上呼吸道感染的多發季節,也是哮喘的高發季節.最有效的預防辦法就是提高孩子呼吸道抵抗力.天氣好的時候,每天早上都帶寶寶.新生的寶寶可愛卻嬌嫩,容易發生不適,希望以上內容對家長更好的用處,面對寶寶從容應付。
在斷奶的過程中，寶寶的免疫力會稍微低下，這時候准媽媽們應該對寶寶的飲食做出適當的調整，好讓寶寶減少適應的時間，讓寶寶能夠快些適應這個新過程。有關兒童健康飲食、增強寶寶免疫力的保健品有哪些相關的常識小編繼續持續更新，如果您想了解更多這方面的常識請持續關注。