來源：有品生活，ID：pinpinlife
俗話說「入秋三分虛」，
入秋以後常喝這寶，
美容養顏抗衰老，
安穩度秋沒煩惱！
「
黃芪
pinpinlife
」
民間流傳著「常喝黃芪湯，防病保健康」的順口溜，意思就是說經常用黃芪泡水喝，可以預防疾病保健康，不僅可以保健康，還可以美容抗衰老。
/ 黃芪的功效 /
▍補血養氣
補氣是黃芪的強項，堪比「人參」，氣血不足的人，多喝黃芪水不僅能提升氣色，滋潤皮膚，改善身體狀況，越喝越健康。
▍抗衰老
人體內自由基的增加是衰老的主要原因，黃芪具有很強的抗氧化活性，堅持喝黃芪水能抑制自由基的產生，避免細胞過度氧化，延長細胞壽命，越喝越年輕。
▍抵抗疲勞
俗話說「春困秋乏」，一到秋天就容易睏倦疲乏，黃芪中所含的多糖能提高細胞的耐缺氧能力，幫你抵抗疲勞。
▍預防感冒
進入秋季，晝夜溫差大，身體虛弱的人容易感冒，黃芪中含有大量人體所需的胺基酸、微量元素和多糖物質，常用黃芪泡水喝可以增強抵抗力和免疫力，預防感冒。
▍降血壓護心臟
血壓偏高的人多喝黃芪水有降血壓的功效，黃芪可以降低血液濃稠度，不利於血栓的形成，可以在一定程度上保護心臟和血管。
/ 沖泡方法 /
沸水沖泡:在泡之前，先將黃芪放在清水中浸泡15-20分鐘，然後選用剛剛燒開的水沖泡，這樣可以更好的泡出其中的營養成分。
一次泡20克為宜:黃芪雖好，但是一次也不能泡太多，喝多人容易上火，每次泡15~20克為佳。
每次泡10-20分鐘:用開水泡黃芪時，每次泡10-20分鐘，就可以當茶飲用，並且可以重複沖泡2-3次，不建議隔夜後繼續飲用。
早上喝最好：黃芪是一種溫補性的藥物，適合早上飲用，吃完早餐隔一兩個小時候，泡一杯黃芪水喝效果最好。
/ 這些人不能喝 /
▍感冒發燒
黃芪可以預防感冒，但是如果已經感冒了，不建議喝黃芪了，這樣反而不利於退燒。
▍月經期
正在月經期的女性不能服用黃芪水，這樣不利於經期的恢復，還會對身體造成一定的損傷。
▍懷孕期間
懷孕期間千萬不要喝黃芪水，因為很有可能導致滑胎，對孕婦和胎兒造成傷害，尤其是孕後期，應該絕對避免。
▍腎陰虛、濕熱以及熱毒熾盛的人
如果是屬於腎陰虛、濕熱以及熱毒熾盛的患者，那麼千萬不要服用黃芪泡水，因為這不僅不能夠讓身體恢復健康，反而會加重病情。
「
金銀花
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」
金銀花不僅味道芳香，而且用金銀花泡茶喝功效多多，現在就是喝金銀花的好時候。
/ 金銀花的功效 /
▍消炎抗病毒
常喝金銀花茶有助於夠緩解人體各個地方的炎症，對抑制傷寒、痢疾、流感病毒等疾病也有幫助。
▍提高免疫力
金銀花茶通過促進人體內淋巴細胞進行轉化，增強白細胞的吞噬能力，以此來提高人體的免疫力，不僅如此，它還能有效預防各種腫瘤和癌症，減少感染病毒的幾率。
▍治療瀉痢和便血
當人體出現血熱、瀉痢、便血等症狀時，用金銀花泡茶喝，可以起到很好地涼血、止痢以及清熱解毒的作用。
/ 沖泡方法 /
用金銀花泡茶喝的方法有很多種，但是要說哪種泡法最營養、最健康，品品姐當然首推這種。
第一步：挑選細嫩的金銀花干，每次只需兩三克就夠了，喝太多反而對身體不好。
第二步：用90℃的熱水沖泡，水倒進去後蓋上蓋子悶一會，防止金銀花的香味散失。
第三步：三分鐘後揭開蓋子，這個時候的金銀花茶不僅味道香，而且其中的營養物質也全部被泡出來了，喝一口滿滿的滿足感。
/ 注意事項 /
▍忌服用過量
金銀花性寒，如果服用過量可能會引起腸胃不適，出現腹痛腹瀉等症狀，一次沖泡2-3克即可，金銀花茶隔夜就不宜被飲用了。
▍月經禁喝
金銀花偏寒性，如果在月經期服用，可能會加劇腹痛，造成月經不調，所以在月經期間最好不要喝。
「
玉米須
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」
吃玉米的時候，很多人往往會把玉米須扔掉，但是你知道嗎？玉米須其實是個寶，用它泡茶喝，好處多得你想不到。
/ 玉米須的功效 /
▍降三高
玉米須對末梢血管有擴張作用，常喝玉米須能夠輔助降血壓、降血脂和降血糖。
▍保護心臟
玉米須中的類黃酮物質可以保護心臟，降低血液中膽固醇的濃度，達到預防心腦血管疾病的目的。
▍利膽作用
玉米須可以增加膽汁的分泌，幫助減少膽汁內的有機物，降低粘稠度，起到利膽的作用。
▍利水消腫
身體浮腫時，喝點玉米須可以消腫，除此之外，玉米須可以幫助預防習慣性流產，治療乳汁不通等症狀。
/ 沖泡方法 /
吃玉米的時候，可將玉米須直接掰下來，曬乾泡水喝，也可以去藥店直接買現成的，用燒開水的泡5-10分鐘，晾涼即可飲用。
/ 注意事項 /
玉米須不宜多喝，曬乾的玉米須每次3-5克就夠了，沖泡好後最好在2小時內飲用完。
玉米須有降三高的作用，所以就不太適合低血糖、低血壓、低血脂的人。
俗話說「入秋三分虛」，
入秋以後常喝這寶，
美容養顏抗衰老，
安穩度秋沒煩惱！
「
黃芪
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」
民間流傳著「常喝黃芪湯，防病保健康」的順口溜，意思就是說經常用黃芪泡水喝，可以預防疾病保健康，不僅可以保健康，還可以美容抗衰老。
/ 黃芪的功效 /
▍補血養氣
補氣是黃芪的強項，堪比「人參」，氣血不足的人，多喝黃芪水不僅能提升氣色，滋潤皮膚，改善身體狀況，越喝越健康。
▍抗衰老
人體內自由基的增加是衰老的主要原因，黃芪具有很強的抗氧化活性，堅持喝黃芪水能抑制自由基的產生，避免細胞過度氧化，延長細胞壽命，越喝越年輕。
▍抵抗疲勞
俗話說「春困秋乏」，一到秋天就容易睏倦疲乏，黃芪中所含的多糖能提高細胞的耐缺氧能力，幫你抵抗疲勞。
▍預防感冒
進入秋季，晝夜溫差大，身體虛弱的人容易感冒，黃芪中含有大量人體所需的胺基酸、微量元素和多糖物質，常用黃芪泡水喝可以增強抵抗力和免疫力，預防感冒。
▍降血壓護心臟
血壓偏高的人多喝黃芪水有降血壓的功效，黃芪可以降低血液濃稠度，不利於血栓的形成，可以在一定程度上保護心臟和血管。
/ 沖泡方法 /
沸水沖泡:在泡之前，先將黃芪放在清水中浸泡15-20分鐘，然後選用剛剛燒開的水沖泡，這樣可以更好的泡出其中的營養成分。
一次泡20克為宜:黃芪雖好，但是一次也不能泡太多，喝多人容易上火，每次泡15~20克為佳。
每次泡10-20分鐘:用開水泡黃芪時，每次泡10-20分鐘，就可以當茶飲用，並且可以重複沖泡2-3次，不建議隔夜後繼續飲用。
早上喝最好：黃芪是一種溫補性的藥物，適合早上飲用，吃完早餐隔一兩個小時候，泡一杯黃芪水喝效果最好。
/ 這些人不能喝 /
▍感冒發燒
黃芪可以預防感冒，但是如果已經感冒了，不建議喝黃芪了，這樣反而不利於退燒。
▍月經期
正在月經期的女性不能服用黃芪水，這樣不利於經期的恢復，還會對身體造成一定的損傷。
▍懷孕期間
懷孕期間千萬不要喝黃芪水，因為很有可能導致滑胎，對孕婦和胎兒造成傷害，尤其是孕後期，應該絕對避免。
▍腎陰虛、濕熱以及熱毒熾盛的人
如果是屬於腎陰虛、濕熱以及熱毒熾盛的患者，那麼千萬不要服用黃芪泡水，因為這不僅不能夠讓身體恢復健康，反而會加重病情。
「
金銀花
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金銀花不僅味道芳香，而且用金銀花泡茶喝功效多多，現在就是喝金銀花的好時候。
/ 金銀花的功效 /
▍消炎抗病毒
常喝金銀花茶有助於夠緩解人體各個地方的炎症，對抑制傷寒、痢疾、流感病毒等疾病也有幫助。
▍提高免疫力
金銀花茶通過促進人體內淋巴細胞進行轉化，增強白細胞的吞噬能力，以此來提高人體的免疫力，不僅如此，它還能有效預防各種腫瘤和癌症，減少感染病毒的幾率。
▍治療瀉痢和便血
當人體出現血熱、瀉痢、便血等症狀時，用金銀花泡茶喝，可以起到很好地涼血、止痢以及清熱解毒的作用。
/ 沖泡方法 /
用金銀花泡茶喝的方法有很多種，但是要說哪種泡法最營養、最健康，品品姐當然首推這種。
第一步：挑選細嫩的金銀花干，每次只需兩三克就夠了，喝太多反而對身體不好。
第二步：用90℃的熱水沖泡，水倒進去後蓋上蓋子悶一會，防止金銀花的香味散失。
第三步：三分鐘後揭開蓋子，這個時候的金銀花茶不僅味道香，而且其中的營養物質也全部被泡出來了，喝一口滿滿的滿足感。
/ 注意事項 /
▍忌服用過量
金銀花性寒，如果服用過量可能會引起腸胃不適，出現腹痛腹瀉等症狀，一次沖泡2-3克即可，金銀花茶隔夜就不宜被飲用了。
▍月經禁喝
金銀花偏寒性，如果在月經期服用，可能會加劇腹痛，造成月經不調，所以在月經期間最好不要喝。
「
玉米須
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」
吃玉米的時候，很多人往往會把玉米須扔掉，但是你知道嗎？玉米須其實是個寶，用它泡茶喝，好處多得你想不到。
/ 玉米須的功效 /
▍降三高
玉米須對末梢血管有擴張作用，常喝玉米須能夠輔助降血壓、降血脂和降血糖。
▍保護心臟
玉米須中的類黃酮物質可以保護心臟，降低血液中膽固醇的濃度，達到預防心腦血管疾病的目的。
▍利膽作用
玉米須可以增加膽汁的分泌，幫助減少膽汁內的有機物，降低粘稠度，起到利膽的作用。
▍利水消腫
身體浮腫時，喝點玉米須可以消腫，除此之外，玉米須可以幫助預防習慣性流產，治療乳汁不通等症狀。
/ 沖泡方法 /
吃玉米的時候，可將玉米須直接掰下來，曬乾泡水喝，也可以去藥店直接買現成的，用燒開水的泡5-10分鐘，晾涼即可飲用。
/ 注意事項 /
玉米須不宜多喝，曬乾的玉米須每次3-5克就夠了，沖泡好後最好在2小時內飲用完。
玉米須有降三高的作用，所以就不太適合低血糖、低血壓、低血脂的人。
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