上身瘦下身胖可能是脾虛引起的，可以通過飲食和穴位治療法來調節脾胃。
1、在現實生活中10個胖子有9個可能就是體質虛弱者，他們所謂的虛弱，主要體現在脾虛，就是脾胃失調。這種人到了冬天最怕寒冷，到了夏天，又怕炎熱，主要就是新陳代謝不好，調節脾虛，預防肥胖，在食物上要多注意。可以吃一些蓮藕，白蘿蔔，山藥，這些食物都能夠做到調節脾胃，防治脾虛的作用。
2、治療脾虛還有一種好方法，在家中自己就可以自行治療。這就是穴位治療法，在人的膝蓋下有一個穴位叫足三里，這個穴位對調節脾胃，有著很好的作用。用兩個拇指找准足三里使勁按下去，如果感覺到痛，那就要多按幾次，平時按40次左右，如果疼的話可以連續按5組40次。這個穴位經常按摩，會治療脾虛。
3、情緒的好壞也直接影響到脾胃，很多人情緒不好就會導致腹部脹了，消化不良，導致脾胃失調。脾胃還需要注意保暖，不要吃生冷的食物，很多酸辣，油膩，干硬，或者是粘性比較大的食物，脾胃都不好消化，經常吃會加重脾胃負擔，能夠造成脾虛。
上身瘦下身胖怎麼調理
1、拒絕脂肪含量高的食物
脂肪含量高的蛋糕、巧克力、冰淇淋、洋芋片等，就請梨形身材小姐們務必含淚道別吧，所以富含脂肪的牛奶、肉類，請控制1天1次即可，奶油、油炸食品都是減肥大忌，梨形身材的人，吃進去的脂肪幾乎會全數囤積在皮下，所以這些東西請少吃。
2、促血液循環的東西要多吃
剛才也說了，久坐不動或者蹺二郎腿都是因為下肢血液不循環才導致的梨形身材，所以多吃促進血液循環的食物對改善梨形身材是十分有效果的，比如一些牛奶，豆類，獼猴桃等都是可以的。
3、端正坐姿
良好的坐姿可以讓腰、腹及腿部肌肉處於緊張狀態，更好消耗脂肪，幫助鍛鍊體形，消滅梨形身材。
4、搭配有氧運動和力量訓練
減脂是全身的，通過有氧運動是可以達到全身減脂的，然後再配合一些力量訓練來達到局部塑形的效果。
5、少服用雌性激素類藥物
雌激素能讓MM散發女性魅力，但是如果雌激素分泌紊亂，則導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。不按時就餐、亂服減肥藥和意外懷孕都會影響雌激素，所以大家不要盲目服用一些含有雌激素類的藥物。
瘦下半身的運動有哪些
肌肉運動
骨骼會影響身姿，如果沒有有力的肌肉包裹，很難維繫骨骼正常架構，穿衣服就不會那麼有型。因此想擁有好身材、穿衣有型，就要注重肌肉運動，堅持鍛鍊。這樣才能使因缺乏運動弱化的肌肉逐漸恢復正常，肌肉量增多。而且肌肉消耗的能量，占身體消耗總能量的比例最高，因此隨肌肉使用率越來越高，你的能量消耗也會增加，體重更會減輕。肌肉運動還可以提高基礎代謝率，即使不運動也可以消耗體內能量，維持好身材。
有氧運動
有氧運動的重要性絲毫不遜於肌肉運動。有氧運動是鍛鍊體能最有效的方法，運動時要深呼吸，因此還可以提高心肺功能，促進血液循環，更可以有效燃燒掉堆積在身體各處的脂肪，瘦身效果明顯。
伸展運動
伸展運動可以擴大骨骼和肌肉可動範圍，培養肌肉柔韌性，矯正不良姿勢。多做伸展運動，你的身體會變得更柔韌，身材也會更勻稱，還能緩解全身的僵硬肌肉，尤其可以緩解腰部疲勞，讓身心更放鬆。（參考網站：39健康網）
1、在現實生活中10個胖子有9個可能就是體質虛弱者，他們所謂的虛弱，主要體現在脾虛，就是脾胃失調。這種人到了冬天最怕寒冷，到了夏天，又怕炎熱，主要就是新陳代謝不好，調節脾虛，預防肥胖，在食物上要多注意。可以吃一些蓮藕，白蘿蔔，山藥，這些食物都能夠做到調節脾胃，防治脾虛的作用。
2、治療脾虛還有一種好方法，在家中自己就可以自行治療。這就是穴位治療法，在人的膝蓋下有一個穴位叫足三里，這個穴位對調節脾胃，有著很好的作用。用兩個拇指找准足三里使勁按下去，如果感覺到痛，那就要多按幾次，平時按40次左右，如果疼的話可以連續按5組40次。這個穴位經常按摩，會治療脾虛。
3、情緒的好壞也直接影響到脾胃，很多人情緒不好就會導致腹部脹了，消化不良，導致脾胃失調。脾胃還需要注意保暖，不要吃生冷的食物，很多酸辣，油膩，干硬，或者是粘性比較大的食物，脾胃都不好消化，經常吃會加重脾胃負擔，能夠造成脾虛。
上身瘦下身胖怎麼調理
1、拒絕脂肪含量高的食物
脂肪含量高的蛋糕、巧克力、冰淇淋、洋芋片等，就請梨形身材小姐們務必含淚道別吧，所以富含脂肪的牛奶、肉類，請控制1天1次即可，奶油、油炸食品都是減肥大忌，梨形身材的人，吃進去的脂肪幾乎會全數囤積在皮下，所以這些東西請少吃。
2、促血液循環的東西要多吃
剛才也說了，久坐不動或者蹺二郎腿都是因為下肢血液不循環才導致的梨形身材，所以多吃促進血液循環的食物對改善梨形身材是十分有效果的，比如一些牛奶，豆類，獼猴桃等都是可以的。
3、端正坐姿
良好的坐姿可以讓腰、腹及腿部肌肉處於緊張狀態，更好消耗脂肪，幫助鍛鍊體形，消滅梨形身材。
4、搭配有氧運動和力量訓練
減脂是全身的，通過有氧運動是可以達到全身減脂的，然後再配合一些力量訓練來達到局部塑形的效果。
5、少服用雌性激素類藥物
雌激素能讓MM散發女性魅力，但是如果雌激素分泌紊亂，則導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。不按時就餐、亂服減肥藥和意外懷孕都會影響雌激素，所以大家不要盲目服用一些含有雌激素類的藥物。
瘦下半身的運動有哪些
肌肉運動
骨骼會影響身姿，如果沒有有力的肌肉包裹，很難維繫骨骼正常架構，穿衣服就不會那麼有型。因此想擁有好身材、穿衣有型，就要注重肌肉運動，堅持鍛鍊。這樣才能使因缺乏運動弱化的肌肉逐漸恢復正常，肌肉量增多。而且肌肉消耗的能量，占身體消耗總能量的比例最高，因此隨肌肉使用率越來越高，你的能量消耗也會增加，體重更會減輕。肌肉運動還可以提高基礎代謝率，即使不運動也可以消耗體內能量，維持好身材。
有氧運動
有氧運動的重要性絲毫不遜於肌肉運動。有氧運動是鍛鍊體能最有效的方法，運動時要深呼吸，因此還可以提高心肺功能，促進血液循環，更可以有效燃燒掉堆積在身體各處的脂肪，瘦身效果明顯。
伸展運動
伸展運動可以擴大骨骼和肌肉可動範圍，培養肌肉柔韌性，矯正不良姿勢。多做伸展運動，你的身體會變得更柔韌，身材也會更勻稱，還能緩解全身的僵硬肌肉，尤其可以緩解腰部疲勞，讓身心更放鬆。（參考網站：39健康網）
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