吃什麼祛痘最有效？
首先，吃什麼祛痘效果都沒這麼好，但是不吃重口味酸辣倒是可以幫助你長痘不會惡化，除非你吃的是藥專門治療痘痘的，目前我沒遇到過。
其次，長痘痘主要是毛孔大出油多，所以要清理好皮膚做好保濕補水
再者，你可以去醫院檢測下激素是不是這方面問題好對症下藥。
最後，保證睡眠時間和質量不要熬夜，保持心情舒暢對痘痘也會有好處。我自己也是長過痘痘的，不過現在在美容院找到了適合自己的產品很開心，所以你可以多試試一些你覺得靠譜的祛痘產品，可能後悔解決你的問題！
吃什麼食物能快速祛痘？
如果能清楚痤瘡（痘痘）的發病原因你就會知道不能「快速」祛痘了。痤瘡發病和面部油脂分泌過多（失去平衡）有關，所以應該在控制油脂的基礎上再來說治療痘痘才是靠譜的。
一般來說，保持規律的生活和清淡但有營養的飲食，再配合適當的運動，是人體維持良好狀態的基礎，同理也是適合用於痤瘡的治療與預防。在具體的食物方面，還是要注意避免攝入過多肥膩、過甜以及酸辣刺激的食物。再配合以適當的藥物，才能有良好的治療效果。
經常吃什麼可以去痘？
蘋果：排出體內毒素推薦理由：蘋果的好處實在太多了，不僅僅實在祛痘這方面的，這裡說的是排毒祛痘，我們就來針對性的說一下吧。多吃蘋果可以幫助排出體內毒素，促進身體的新陳代謝，讓肌膚變的紅潤通透，細膩動人。體內毒素排出了，臉上的痘痘自然就會好了。吃法推薦：
1.每天堅持吃1到3個蘋果，長期吃對皮膚有很好的美容祛痘功效哦。
2.蘋果去痘印方法：先將沸水倒在一片蘋果上，幾分鐘後，等蘋果片變軟了，就可以從水中取出，待其冷卻至溫熱時帖於痘印上。保持20分鐘後取下，用清水清洗面部即可。黃瓜：美白抗痘推薦理由：黃瓜是MM最喜歡的美容食物，其中含有多種維生素，具有美白滋養的作用，無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。吃法推薦：生吃、涼拌、榨汁喝、炒熟吃。外敷：在洗完臉後，直接將黃瓜切片，敷在臉上即可。20分鐘取下。可以每天敷。梨：清熱解毒 推薦理由：梨是非常好的祛痘水果，因為梨不僅能夠清熱解毒，降火氣，還能夠潤肺。很多美眉右臉長痘，就是因為肺部吸收毒物太多，壓力過大造成的。所以要想祛痘，梨是水果中的首選。吃法推薦：生吃、榨汁。和冰糖煮梨水喝。
長痘痘了吃什麼好得快？
食療是所有治療痘痘的方法裡面最慢的，它是通過調節全身，來達到護膚的需求，而日常飲食又是食療裡面最慢的，但是對身體最為安全的。
總而言之，長痘痘的原因多種多樣，其中遺傳無法解決，不可能在投胎一次吧；而壓力屬於精神層面，買個包包看下可以解決不，畢竟包治百病；而角質層只能靠西醫或者醫美來解決；激素分泌多鍛鍊，還是可以解決的，沒有什麼好的辦法；高脂肪食物，這個就要靠食療來處理。
西醫解決細菌導致的長痘，而醫美解決毛孔堵塞導致的長痘，就速度來說醫美是所有裡面最快的，也是最費錢的。
西醫在處理痘痘上，經驗不如醫美，對於西醫來說，這就是一種常規現象，他們主要處理醫美無法處理的，極度嚴重的痘痘，而常規的他們一般也就推薦維a酸乳膏，給我們用，這東西見效極度慢，主要是壓制細菌生長了，然後慢慢等角質層慢慢修復。
而醫美這方面的經驗不可謂不豐富，小到直接用針，挑破表面的角質層，讓痘得以釋放，大到用儀器進行整臉角質層剝奪，直接去除一層角質層，讓肌膚得到呼吸，而且速度很快，基本都是兩天內就可見效。
治癒痘痘速度方面：醫美＞食療＞西醫
治癒痘痘專業方面：西醫＞醫美＞食療
治癒痘痘費用方面：醫美＞食療＞西醫
治癒痘痘複雜程度：食療＞醫美＞西醫
如果閒錢，直接用醫美來的最快，而痘痘不嚴重的話，食療慢慢解決，除非醫美無法處理的才找西醫。
什麼東西去痘痘最快？
長痘，是件令人煩惱的事情，而且長痘時，總是忍不住用手去擠，使臉上留下痘印，影響美觀，下面介紹一些快速去痘印的方法供大家了解。
紅印：是長痘處位置，細胞發炎造成血管擴張。當痘下去後，血管卻不能立刻收縮回去，所以就出現了暫時的紅印。尤其當皮膚溫度上升、運動時，會變得更紅，其實這種樣紅斑印算不得是疤痕，一般4到6個月內左右就能慢慢消去。
黑印：為是痘發炎之後，色素沉澱，長痘處留下黑色，導致皮膚暗沉，這些種黑色也能隨時間漸漸消去的。
快速改善痘印的方法
1.喝桑葉茶，桑葉里有豐富黃酮化合物、酚類、胺基酸、有機酸、維生素、微量元素，可以加促皮膚新陳代謝，尤其是可以有效抑制色素沉著，多喝桑葉茶可以快速消除痘印。
2.土豆里富含泛酸、B族維生素、大量纖維素、微量元素、胺基酸、脂肪等，可以有美容作用，加促皮膚新陳代謝。把土豆切薄片後貼痘印處，10分鐘後清水洗凈，有快速改善痘印功效。
3.維E可以起到修復皮膚、抗自由基氧化的作用，能可加促血液循環，起到去痘印的功效。每一天食用一顆維E，或用維E油睡前塗於痘印處。
4.我們平時洗米二遍淘米水，用來洗臉，每天一次，對於去除痘印很有效。並且還能同時起到美白作用，堅持使讓肌膚變得滑嫩。
5.用紅酒來制面膜，紅酒里的抗氧化多酚，能夠家促肌膚血液循環，內含果酸，能加速快肌皮膚角質新陳代謝，淡化體內色素，使皮膚細膩柔嫩，每日天睡前飲少許紅酒同時具有提高睡眠質量的功效。
6.珍珠粉起到美白祛斑作用，能可以降低色素沉著，去痘印。珍珠粉與蛋清加一粒維E油混合，洗臉後，敷臉，15分鐘洗凈。
7.酸奶里的酸性可以去肌膚角質、加快肌膚新生，美白，淡化痘印。洗好臉後，將酸奶塗臉上，10分鐘，洗凈。
8.蘋果里的礦物質、維生素、果膠，可以有美容作用。蘋果切成片，沸水燙軟，在溫熱時敷臉上，10分鐘，取下。
9.一些減退黑色素藥膏，如：片仔癀珍珠膏，植物純露，等每天拿紙膜泡著來敷臉，不僅補水還而且美白。
吃什麼可以去痘痘？
一般來說，長痘痘是由於皮膚油脂分泌比較多，飲食不當，面部清潔不到位，內分泌失調，壓力太大，長期熬夜也會長痘痘，可以塗抹蘆薈膠或者維生素e這個藥物治療，平時多給皮膚補水，多吃富含維生素和蛋白質的食物，多吃蔬菜水果，別吃辛辣食物。
什麼食物可以去除痘痘？
消除痘痘可以多吃以下食物：
1、多吃豆類
平時多吃豆類的食物，豆類中富含維生素B2，還有維持免疫功能的維生素B6，具有抗氧化效果的維生素C，不僅如此，還有促進細胞生長的鋅和具有清腸作用的食物纖維，每天吃點豆類，對防治痘痘有很大的幫助。
2、多吃富含維生素的食物
要想防治長痘，一定要做到多補充體內的維生素，其中維生素A對肌膚有再生作用，維生素C修復被暗瘡損傷的組織，維生素B2及b6加速細胞生物氧化平復暗瘡。
富含維生素的食物有：
梨、蘋果、櫻桃、南瓜、黃瓜、菠菜、綠豆、豬肉、雞肉、魚肝油中含有大量的維生素A。
檸檬、聖女果、小白菜、芹菜、苦瓜中含有豐富的維生素C，不僅能祛痘，還能嫩膚美白。
大棗、橘子、豆腐、牛奶、蝦、螃蟹、甲魚中含有豐富的維生素B2；金槍魚、動物內臟以及全穀物食物中含有豐富的維生素B6。
3、多吃清火祛熱的食物
長痘的人大多數有內熱。飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品。平時要少吃辛辣刺激的食物，吃完燒烤、火鍋等上火食物後要及時吃降火食品。
清火祛熱的食物有：
西瓜、梨、山竹、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、瘦豬肉等。
吃了上火的食物之後，可以喝碗綠豆湯或者喝杯菊花茶，達到防止上火的作用。
4、綠豆薏仁湯
綠豆和薏仁都具有清熱解毒的效果，對防治痘痘非常有效。準備綠豆和薏仁各25克、山楂10克，放入清水中泡30分鐘後煮開，煮沸後幾分鐘即可停火，再燜15分鐘，可當茶飲。每日熬一份。
5、喝花草茶
花草茶可是護膚的最佳飲品，不僅能補充水分，還能養顏美膚。具有祛痘功效的花草茶有很多，如玫瑰果，其維生素C的含量非常豐富，有防治痘痘的作用。還有金盞花茶，有助肌膚排毒，促進新陳代謝。薄荷茶具有排毒殺菌的功效，去除痘痘非常有效。
6、少糖、油以及刺激性食物
很多女生都會偏愛一些辛辣食物，或者是酸的這些刺激食物，殊不知這些都是導致痘痘滋生的罪魁禍首，不但會傷害到腸胃，還會讓肌膚變得很差，所以想要消滅痘痘就要戒掉這些食物，吃一些清淡的食物，來調節你內體的分泌問題，長時間下來就回發現痘痘不見了，腸胃也好了。
首先，吃什麼祛痘效果都沒這麼好，但是不吃重口味酸辣倒是可以幫助你長痘不會惡化，除非你吃的是藥專門治療痘痘的，目前我沒遇到過。
其次，長痘痘主要是毛孔大出油多，所以要清理好皮膚做好保濕補水
再者，你可以去醫院檢測下激素是不是這方面問題好對症下藥。
最後，保證睡眠時間和質量不要熬夜，保持心情舒暢對痘痘也會有好處。我自己也是長過痘痘的，不過現在在美容院找到了適合自己的產品很開心，所以你可以多試試一些你覺得靠譜的祛痘產品，可能後悔解決你的問題！
吃什麼食物能快速祛痘？
如果能清楚痤瘡（痘痘）的發病原因你就會知道不能「快速」祛痘了。痤瘡發病和面部油脂分泌過多（失去平衡）有關，所以應該在控制油脂的基礎上再來說治療痘痘才是靠譜的。
一般來說，保持規律的生活和清淡但有營養的飲食，再配合適當的運動，是人體維持良好狀態的基礎，同理也是適合用於痤瘡的治療與預防。在具體的食物方面，還是要注意避免攝入過多肥膩、過甜以及酸辣刺激的食物。再配合以適當的藥物，才能有良好的治療效果。
經常吃什麼可以去痘？
蘋果：排出體內毒素推薦理由：蘋果的好處實在太多了，不僅僅實在祛痘這方面的，這裡說的是排毒祛痘，我們就來針對性的說一下吧。多吃蘋果可以幫助排出體內毒素，促進身體的新陳代謝，讓肌膚變的紅潤通透，細膩動人。體內毒素排出了，臉上的痘痘自然就會好了。吃法推薦：
1.每天堅持吃1到3個蘋果，長期吃對皮膚有很好的美容祛痘功效哦。
2.蘋果去痘印方法：先將沸水倒在一片蘋果上，幾分鐘後，等蘋果片變軟了，就可以從水中取出，待其冷卻至溫熱時帖於痘印上。保持20分鐘後取下，用清水清洗面部即可。黃瓜：美白抗痘推薦理由：黃瓜是MM最喜歡的美容食物，其中含有多種維生素，具有美白滋養的作用，無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。吃法推薦：生吃、涼拌、榨汁喝、炒熟吃。外敷：在洗完臉後，直接將黃瓜切片，敷在臉上即可。20分鐘取下。可以每天敷。梨：清熱解毒 推薦理由：梨是非常好的祛痘水果，因為梨不僅能夠清熱解毒，降火氣，還能夠潤肺。很多美眉右臉長痘，就是因為肺部吸收毒物太多，壓力過大造成的。所以要想祛痘，梨是水果中的首選。吃法推薦：生吃、榨汁。和冰糖煮梨水喝。
長痘痘了吃什麼好得快？
食療是所有治療痘痘的方法裡面最慢的，它是通過調節全身，來達到護膚的需求，而日常飲食又是食療裡面最慢的，但是對身體最為安全的。
為什麼會長痘？
遺傳：如果父母長輩年輕時候也是愛長痘痘體質，那麼孩子也可能會遺傳這種體質，這只能怪你運氣不好了
壓力大：長期處於精神壓力大，過於緊張的狀態下，腎上腺激素會持續的增長，同樣也會刺激皮脂腺分泌引起長痘
角質層：角質層過厚和過薄都會導致長痘，他們的區別在於，角質層過厚是單純油脂分泌過剩，而毛孔無法排除，堵塞而形成。角質層過薄是因為臉部屏障受損，導致肌膚無法抵抗，細菌的入侵而形成的炎症，會發紅、甚至出現膿點
激素分泌：相關激素（如促腎上腺素、睪酮等），刺激皮脂腺的分泌和角質細胞的分化，引起粉刺痘痘
高脂肪食物：糖、油膩食物、高精食品都是這一類的，這類高脂類食物能產生大量熱能，使內熱加重，對於易長痘痘的愛美人士來說，此類食物是大忌
總而言之，長痘痘的原因多種多樣，其中遺傳無法解決，不可能在投胎一次吧；而壓力屬於精神層面，買個包包看下可以解決不，畢竟包治百病；而角質層只能靠西醫或者醫美來解決；激素分泌多鍛鍊，還是可以解決的，沒有什麼好的辦法；高脂肪食物，這個就要靠食療來處理。
食療解決高脂肪食物（我不專業，引用他人專業，可直接看我下面結論）
少吃食物：酒、濃茶、咖啡、動物肥肉、芝麻、花生、含糖高食物、辣椒、大蒜、鯉魚、鰱魚 、狗肉、雀肉、雞肉、羊肉、蝦、海魚、蟹及貝類海產品、動物腦、蛋黃、韭菜、南瓜、龍眼、栗子、人參、鹿茸、紫河車
多吃食物：西紅柿、柚子、山楂、香蕉、葡萄、蘋果、杏、梨、銀耳、黑木耳、黃豆、綠豆、豆芽、豌豆、豆腐、扁豆、白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、蓮藕、菠菜、大蔥、茄子、奶粉、奶油、蛋類、紫菜、蘑菇、動物肝臟、瘦豬肉、豬肺、牛肝、牛肉、兔肉、鴨肉。
西醫或者醫美來解決角質層
西醫解決細菌導致的長痘，而醫美解決毛孔堵塞導致的長痘，就速度來說醫美是所有裡面最快的，也是最費錢的。
西醫在處理痘痘上，經驗不如醫美，對於西醫來說，這就是一種常規現象，他們主要處理醫美無法處理的，極度嚴重的痘痘，而常規的他們一般也就推薦維a酸乳膏，給我們用，這東西見效極度慢，主要是壓制細菌生長了，然後慢慢等角質層慢慢修復。
而醫美這方面的經驗不可謂不豐富，小到直接用針，挑破表面的角質層，讓痘得以釋放，大到用儀器進行整臉角質層剝奪，直接去除一層角質層，讓肌膚得到呼吸，而且速度很快，基本都是兩天內就可見效。
總結
治癒痘痘速度方面：醫美＞食療＞西醫
治癒痘痘專業方面：西醫＞醫美＞食療
治癒痘痘費用方面：醫美＞食療＞西醫
治癒痘痘複雜程度：食療＞醫美＞西醫
如果閒錢，直接用醫美來的最快，而痘痘不嚴重的話，食療慢慢解決，除非醫美無法處理的才找西醫。
什麼東西去痘痘最快？
長痘，是件令人煩惱的事情，而且長痘時，總是忍不住用手去擠，使臉上留下痘印，影響美觀，下面介紹一些快速去痘印的方法供大家了解。
痘印分為紅印和黑印
紅印：是長痘處位置，細胞發炎造成血管擴張。當痘下去後，血管卻不能立刻收縮回去，所以就出現了暫時的紅印。尤其當皮膚溫度上升、運動時，會變得更紅，其實這種樣紅斑印算不得是疤痕，一般4到6個月內左右就能慢慢消去。
黑印：為是痘發炎之後，色素沉澱，長痘處留下黑色，導致皮膚暗沉，這些種黑色也能隨時間漸漸消去的。
快速改善痘印的方法
1.喝桑葉茶，桑葉里有豐富黃酮化合物、酚類、胺基酸、有機酸、維生素、微量元素，可以加促皮膚新陳代謝，尤其是可以有效抑制色素沉著，多喝桑葉茶可以快速消除痘印。
2.土豆里富含泛酸、B族維生素、大量纖維素、微量元素、胺基酸、脂肪等，可以有美容作用，加促皮膚新陳代謝。把土豆切薄片後貼痘印處，10分鐘後清水洗凈，有快速改善痘印功效。
3.維E可以起到修復皮膚、抗自由基氧化的作用，能可加促血液循環，起到去痘印的功效。每一天食用一顆維E，或用維E油睡前塗於痘印處。
4.我們平時洗米二遍淘米水，用來洗臉，每天一次，對於去除痘印很有效。並且還能同時起到美白作用，堅持使讓肌膚變得滑嫩。
5.用紅酒來制面膜，紅酒里的抗氧化多酚，能夠家促肌膚血液循環，內含果酸，能加速快肌皮膚角質新陳代謝，淡化體內色素，使皮膚細膩柔嫩，每日天睡前飲少許紅酒同時具有提高睡眠質量的功效。
6.珍珠粉起到美白祛斑作用，能可以降低色素沉著，去痘印。珍珠粉與蛋清加一粒維E油混合，洗臉後，敷臉，15分鐘洗凈。
7.酸奶里的酸性可以去肌膚角質、加快肌膚新生，美白，淡化痘印。洗好臉後，將酸奶塗臉上，10分鐘，洗凈。
8.蘋果里的礦物質、維生素、果膠，可以有美容作用。蘋果切成片，沸水燙軟，在溫熱時敷臉上，10分鐘，取下。
9.一些減退黑色素藥膏，如：片仔癀珍珠膏，植物純露，等每天拿紙膜泡著來敷臉，不僅補水還而且美白。
吃什麼可以去痘痘？
一般來說，長痘痘是由於皮膚油脂分泌比較多，飲食不當，面部清潔不到位，內分泌失調，壓力太大，長期熬夜也會長痘痘，可以塗抹蘆薈膠或者維生素e這個藥物治療，平時多給皮膚補水，多吃富含維生素和蛋白質的食物，多吃蔬菜水果，別吃辛辣食物。
什麼食物可以去除痘痘？
消除痘痘可以多吃以下食物：
1、多吃豆類
平時多吃豆類的食物，豆類中富含維生素B2，還有維持免疫功能的維生素B6，具有抗氧化效果的維生素C，不僅如此，還有促進細胞生長的鋅和具有清腸作用的食物纖維，每天吃點豆類，對防治痘痘有很大的幫助。
2、多吃富含維生素的食物
要想防治長痘，一定要做到多補充體內的維生素，其中維生素A對肌膚有再生作用，維生素C修復被暗瘡損傷的組織，維生素B2及b6加速細胞生物氧化平復暗瘡。
富含維生素的食物有：
梨、蘋果、櫻桃、南瓜、黃瓜、菠菜、綠豆、豬肉、雞肉、魚肝油中含有大量的維生素A。
檸檬、聖女果、小白菜、芹菜、苦瓜中含有豐富的維生素C，不僅能祛痘，還能嫩膚美白。
大棗、橘子、豆腐、牛奶、蝦、螃蟹、甲魚中含有豐富的維生素B2；金槍魚、動物內臟以及全穀物食物中含有豐富的維生素B6。
3、多吃清火祛熱的食物
長痘的人大多數有內熱。飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品。平時要少吃辛辣刺激的食物，吃完燒烤、火鍋等上火食物後要及時吃降火食品。
清火祛熱的食物有：
西瓜、梨、山竹、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、瘦豬肉等。
吃了上火的食物之後，可以喝碗綠豆湯或者喝杯菊花茶，達到防止上火的作用。
4、綠豆薏仁湯
綠豆和薏仁都具有清熱解毒的效果，對防治痘痘非常有效。準備綠豆和薏仁各25克、山楂10克，放入清水中泡30分鐘後煮開，煮沸後幾分鐘即可停火，再燜15分鐘，可當茶飲。每日熬一份。
5、喝花草茶
花草茶可是護膚的最佳飲品，不僅能補充水分，還能養顏美膚。具有祛痘功效的花草茶有很多，如玫瑰果，其維生素C的含量非常豐富，有防治痘痘的作用。還有金盞花茶，有助肌膚排毒，促進新陳代謝。薄荷茶具有排毒殺菌的功效，去除痘痘非常有效。
6、少糖、油以及刺激性食物
很多女生都會偏愛一些辛辣食物，或者是酸的這些刺激食物，殊不知這些都是導致痘痘滋生的罪魁禍首，不但會傷害到腸胃，還會讓肌膚變得很差，所以想要消滅痘痘就要戒掉這些食物，吃一些清淡的食物，來調節你內體的分泌問題，長時間下來就回發現痘痘不見了，腸胃也好了。
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