血糖高是吃什麼好 血糖高吃什麼好呢？

血糖高吃什麼好呢？
1、多吃菌藻類食物，如紫菜、草菇、金針菇、香菇、海帶等；
2、吃水果的時候，要去到相應的主食，計算好熱量；
3、血糖不穩定的情況下，不要喝酒水合碳酸飲料。
4、不要吃含糖多的食品，如奶油蛋糕、糖果、巧克力等；
5、多吃粗雜糧、薯類來替代主食，如薏仁、馬鈴薯、燕麥、蕎麥等；
6、少吃稀飯，會導致餐後血糖升高；
7、每天所用的油不能超過25克；
8、多吃一些降糖的蔬菜，如苦瓜、青菜、番茄、白蘿蔔、芹菜、黃瓜、綠豆芽等。控制血糖也可以選擇中藥茶療，偌邁清芝茶來緩解改善血糖高。
血糖高最好吃什麼好？
血糖高飲食吃什麼好？
對於血糖高的人來說，吃太多的糖水化合物是不利於控制血糖的，所以要低脂低鹽低糖的飲食，不能吃很多含糖分過高的食物，例如土豆和大米，還有一些很甜的水果等。可以少食多餐，要加強運動鍛鍊，運動鍛鍊可以有效的增強身體對糖分的消耗。