吃什麼水果降壓最快？
首先就是蘋果，因為蘋果含有豐富的鉀鹽，它能夠維持動脈內細胞的一個完整穩定。另外食用富含鉀的食物，事實上是能夠促進體內電解質，一個比較平衡的一個狀態，能減少鈉鹽的含量，所以事實上是有助於降壓的。此外，蘋果它也含有豐富的維生素C、E，所以這些對於心腦血管疾病的預防是有幫助的。
第二個香蕉，跟蘋果很類似，它也是因為含有比較高的一個鉀離子，能夠減少鈉的一個含量，對血壓的控制可能會有助益。再者就是像西瓜，雖然我們知道西瓜含糖量是比較高的，不應該多吃，但是它有比較好的一個利尿作用，所以適當的吃西瓜，實際上是能夠通過利尿降低體內鹽的一個水平。
後面像是一些柑橘類的一個水果，它含有橘皮苷，這個成分事實上，能夠增加毛細血管的韌性，起到一個降壓、抗高血壓的一個作用的。除此之外，像是獼猴桃，它富含鉀、鎂離子，這些事實上是能夠使得血管擴張，能夠降低血壓，而且還能夠抑制體內產生的一個血管加壓素，能夠導致一些不正常的血管收縮。所以總的來說，這些高血壓患者，我們可以考慮適當的食用這些水果。
但同時，還需要配合健康的生活方式，譬如說戒煙、戒酒、控制體重、適當運動等等。對於已經通過生活方式以及水果食物等等方式，仍然沒有辦法有效的控制血壓，一定要考慮藥物，因為畢竟食物不能替代藥物。
吃什麼能降血壓？
有益於降血壓的水果 ①蘋果 含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。 ②西瓜 西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的治療作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草決明9g，煎湯代茶飲，療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。西瓜有天然白虎湯之謂，又名寒瓜，故體質虛寒者不宜多食。 ③鮮梅 富含酸質、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等營養物質，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅3枚，、加適量開水燉服，有降壓，安眠，清熱生津作用。 ④檸檬 檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。檸檬馬蹄湯：新鮮檸檬1個帶皮切片，馬蹄5個削皮，共同煮湯，每日飲用1次。中老年朋友經常飲用，可以預防高血壓。
吃什麼食物降血壓最快？
黑木耳 用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1~2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。 荸薺 取荸薺、海蜇頭各30~60克，煮湯，每日分2~3次服用，可治療高血壓。 芹菜 因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
葫蘆 將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。 綠豆 綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。 蠶豆花 鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。
西瓜皮 取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。 蓮子心 蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1~2克，開水沖泡代茶飲。 哪些食物能降血壓 所謂「能降血壓的食物」，是指它們能降低高血壓患者的血壓，但不會降低正常人的血壓，正如阿斯匹靈只能降低發燒病人的體溫，而不會影響正常人的體溫一樣。
芹菜:有良好的降血壓作用，尤以芹菜根煎服為佳。 荸薺、海蜇頭:各一至二兩，洗去鹽份，煮湯飲，名「雪羹湯」，有良好的降血壓作用。 菠菜:含有蛋白質、纖維素、蔗糖、葡萄糖、果糖和維生素B、C、D、K、P，可作為治療高血壓和糖尿病的藥用食物。 綠豆:適量裝入豬的苦膽內，陰乾研粉，每次一錢半至二錢，一日2次，有降血壓的作用，適用於頭暈，頭痛、高血壓。
首先就是蘋果，因為蘋果含有豐富的鉀鹽，它能夠維持動脈內細胞的一個完整穩定。另外食用富含鉀的食物，事實上是能夠促進體內電解質，一個比較平衡的一個狀態，能減少鈉鹽的含量，所以事實上是有助於降壓的。此外，蘋果它也含有豐富的維生素C、E，所以這些對於心腦血管疾病的預防是有幫助的。
第二個香蕉，跟蘋果很類似，它也是因為含有比較高的一個鉀離子，能夠減少鈉的一個含量，對血壓的控制可能會有助益。再者就是像西瓜，雖然我們知道西瓜含糖量是比較高的，不應該多吃，但是它有比較好的一個利尿作用，所以適當的吃西瓜，實際上是能夠通過利尿降低體內鹽的一個水平。
後面像是一些柑橘類的一個水果，它含有橘皮苷，這個成分事實上，能夠增加毛細血管的韌性，起到一個降壓、抗高血壓的一個作用的。除此之外，像是獼猴桃，它富含鉀、鎂離子，這些事實上是能夠使得血管擴張，能夠降低血壓，而且還能夠抑制體內產生的一個血管加壓素，能夠導致一些不正常的血管收縮。所以總的來說，這些高血壓患者，我們可以考慮適當的食用這些水果。
但同時，還需要配合健康的生活方式，譬如說戒煙、戒酒、控制體重、適當運動等等。對於已經通過生活方式以及水果食物等等方式，仍然沒有辦法有效的控制血壓，一定要考慮藥物，因為畢竟食物不能替代藥物。
吃什麼能降血壓？
有益於降血壓的水果 ①蘋果 含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。 ②西瓜 西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的治療作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草決明9g，煎湯代茶飲，療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。西瓜有天然白虎湯之謂，又名寒瓜，故體質虛寒者不宜多食。 ③鮮梅 富含酸質、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等營養物質，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅3枚，、加適量開水燉服，有降壓，安眠，清熱生津作用。 ④檸檬 檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。檸檬馬蹄湯：新鮮檸檬1個帶皮切片，馬蹄5個削皮，共同煮湯，每日飲用1次。中老年朋友經常飲用，可以預防高血壓。
吃什麼食物降血壓最快？
黑木耳 用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1~2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。 荸薺 取荸薺、海蜇頭各30~60克，煮湯，每日分2~3次服用，可治療高血壓。 芹菜 因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
葫蘆 將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。 綠豆 綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。 蠶豆花 鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。
西瓜皮 取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。 蓮子心 蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1~2克，開水沖泡代茶飲。 哪些食物能降血壓 所謂「能降血壓的食物」，是指它們能降低高血壓患者的血壓，但不會降低正常人的血壓，正如阿斯匹靈只能降低發燒病人的體溫，而不會影響正常人的體溫一樣。
芹菜:有良好的降血壓作用，尤以芹菜根煎服為佳。 荸薺、海蜇頭:各一至二兩，洗去鹽份，煮湯飲，名「雪羹湯」，有良好的降血壓作用。 菠菜:含有蛋白質、纖維素、蔗糖、葡萄糖、果糖和維生素B、C、D、K、P，可作為治療高血壓和糖尿病的藥用食物。 綠豆:適量裝入豬的苦膽內，陰乾研粉，每次一錢半至二錢，一日2次，有降血壓的作用，適用於頭暈，頭痛、高血壓。
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