產婦坐月子時，吃什麼食物比較好？
福建閩南人生完孩子對坐月子是非常講究的，因為地域的差別、產物的差別所以各地坐月子補的東西也不一樣，今天為大家簡單介紹幾種。
第一種月子餐關鍵詞：每天七餐、魚湯、紅米酒燉雞
坐月子的人每天要吃以下六餐，甚至更多。第一頓早餐7點。養脾散沖雞蛋，第二頓早餐9點小米粥或黑米粥配麵包配炒菜，第三頓中餐12點，喝一杯月子紅酒，吃糯米飯、或咸飯，配魚湯。或雞湯或各種下奶湯，前提是裡面的肉要全部吃光，每一道月子餐都要加蔥油，加姜。，第四頓下午加餐3點半，紅米酒燉雞半隻不參水，或鴿子一隻，或豬肚半個，或豬腰一隻，或雞姑娘半隻，以上全部加面線，第五頓晚餐7點，大米粥，配青菜，加魚，加雞蛋蒸蝦。喝一杯嗆口的紅米酒，第六頓宵夜10點加餐把第四頓中午加餐的剩下的各種半隻全部吃光。
第二種月子餐關鍵詞：龍眼乾湯、魚湯、豬腰、雞
喝龍眼乾湯，多吃魚，鱸魚，豬腰，鰻魚，鱘，雞，還有用麻油爆香薑絲和一小把海蠣干，然後裝近洗好的豬胃裡，紮緊防料漏出，再放進燉鍋里加冷水和干香菇燉熟，食用前用剪刀剪開豬胃，再加鹽巴調味。
第三種月子餐關鍵詞：魷魚母、老鴿、桂圓乾、老薑
必須吃的東西：小母雞（土的）；魷魚母（可以下奶噢，民間秘方，最好要本港的）；
老鴿（很補的，有試過的人都知道）；桂圓乾（補血）；紅殼酒（補血，去濕，自釀的）；
桂林荔枝酒（補血，自釀的）；老薑（比較熱，產後較虛，一定要老的）。
坐月子的媽媽總是有這樣那樣的特點，在飲食調理上，要選擇高質量蛋白的攝入，如蛋、魚、禽、瘦肉及海產品等，產後飲食雖有講究，但忌口不宜過多，葷素搭配還是很重要。原則上是要強調營養平衡，全面，月子飲食首先要補充充分的熱量和各種營養，上面也僅供大家參考。
（閩南網 林瑩瑩）
坐月子能吃什麼啊到底是吃什麼好呢冷？
剛坐月子吃什麼好？知道這些很重要 剛坐月子吃什麼好？中國有一個名詞叫月子病。
所謂月子病，是指婦女在生產（包括小產）之後一個月內所受到的外感或內傷而引起的疾患，也包括在月子裡沒有治癒而留下的病症。婦女在生產後，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏，如果此時不慎使風寒侵入，或大怒大悲，或過多房事，都能引起月子病。從傳統醫學角度來看，因為經過分娩時的用力和出血、體力損耗，產婦處於「血不足，氣亦虛」的狀態，需6到8周的時間才能基本恢復到孕前的生理狀態。這段時間的調養正確與否，關係到新媽媽未來的身體健康。估計大多數媽媽在還沒生產的時候就已經開始頭疼產後恢復的問題了吧。法國PWRH產後專用修復營養，富含38項黃金營養配比它能促進體內新陳代謝，幫助排惡露，而且不用擔心會進補過度。為什麼產後要坐月子： 懷孕的時候很多女性就會想等到生完孩子後就可以放鬆了，就要吃很多孕期無法吃的食物。可是生完孩子後還有月子要坐，是不能肆無忌憚的享受生活的，這時就會產生疑問為什麼要坐月子？ 1、為了身體更快地恢復：女人生完孩子後，身體是極為虛弱的，如果不好好的休養一段時間，身體就恢復的很慢，所以為了身體早點恢復，就需要坐月子調整一下。2、讓身體得到更好地休息：孕期女性會承受許多的不適，比如早孕反應、失眠、便秘、行動不便等。因此生完孩子後就要坐月子讓身體休息一下。3、為了預防疾病：產後女性身體是極為虛弱的，此時就容易造成某些疾病的侵襲，比如感冒、腰疼等。因此，產婦就要做月子，這樣能讓身體恢復之前的狀態，慢慢的變大強壯。4、為了孑宮恢復：女人生孩子的時候，孑宮內會有創面，如果產後不休養一段時間，就很容易導致孑宮感染細菌，引起孑宮炎症，法國PWRH技術活性肽提取物：（雪蓮活性肽 阿膠活性肽、燕窩提取物，枸杞提取物）修復產後孑宮創傷；調理氣血不足；預防孑宮炎，清除病菌毒素著床的各處死角可以為女人的孑宮建立起一道細菌的「隔離屏障。還是通過植物的這種天然的殺菌素對身體更加好。剛坐月子吃什麼好： 十月懷胎，終於生下了可愛的寶寶。孕媽媽變成了產婦，開始了坐月子。緊接著問題又來了，坐月子產婦吃什麼？產婦在產後的飲食非常重要，產婦在產後要像在懷孕期間一樣重視自己的健康。良好的飲食營養和充足的休息對確保你在孩子出生後恢復體力是很重要的。PWRH產後專業修復營養是針對產後營養補充，以及修復孕產導致的多種身體損傷。同時產婦們不要擔心體重的問題，而是應該多吃營養食品，不吃禁忌食品，這樣能夠保證在產後保證母孚乚的營養和自己的恢復。一般來說，產婦除了不能吃生冷、清冽刺激和難以消化的食物外，不需忌口。產後頭幾天，產婦腸胃功能尚未恢復正常，食物不能過於油膩，宜清淡易消化而又營養豐富的食物為好。產後24小時內，應該以流質或半流質飲食為主：粥類、湯類。隨著體力的恢復和食慾的增加，可吃些普通食物：肉類、孚乚製品、豆製品及新鮮水果，及促進身體恢復和孚乚汁的分泌。合理的飲食規劃： 女性生完孩的第一天，就要就始坐月子了。由於生產造成的身體虛弱，家人就會給產婦吃一些進補的食物來促使元氣的恢復。那產後坐月子吃什麼好？這還要分幾個不同的階段來說。第一階段： 產後第一周是女性惡露排出的黃金期，有的女性產前水腫還有身體多餘的水分，也大多在這第一周內排出。所以這第一周應該不要吃的太補，否則惡露可能會排的不幹凈。PWRH產後專用修復營養，有活血和促進孑宮收縮的作用，人工流產 惡露排凈、崩漏及產後下血等。第二階段： 第二周開始新媽媽的惡露已經很少了，顏色也不是從前那樣鮮紅了。女性在產後一般都會有腰酸背痛的症狀，有句話叫「吃哪補哪」，所以此時，以吃一些腰花來使腰酸背痛的症狀減輕。炒腰花時可以讓家人在裡面加入杜仲，增加這道菜的治療效果。杜仲是一味性溫味甘的藥材，有顧筋骨、強腎的功效。第三階段： 第三周開始，此時惡露差不多都排乾淨了，可以開始補氣血了，也就是我們說的進補。產婦進補最常用到的食材就是雞，缺點就是每天都感覺特別膩。PWRH修復營養素中富含多種抗氧化營養元素包含：（阿膠、燕窩酸、血紅鐵素）以及優質維生素A、B1、B6、葉酸等孑宮恢復期所需的維生素、礦物質和微量元素，改善氣血。飲食原則以均衡為首要 女性坐月子均衡飲食其實最為重要。尤其是特別油膩、口味特別重、具有刺激性的食物應該不吃。雖然燉母雞可以補身，但吃得太多也會發胖的。所以在月子中的飲食應適當變通，搭配好主食、蔬菜，並多選用一些低油的烹調方式，避免攝取過多的熱量。
過月子吃什麼對產婦好？
飲食:1、小米粥,小米子粥是傳統的坐月子食物,小米粥作為粗糧營養價值高,容易消化和吸收,還有去濕除燥的功效。2、雞肉魚肉,肉質細嫩,營養豐富,容易消化和吸收,具有催奶的作用,屬於低脂低油的健康食物。3、蛋類,雞蛋是坐月子的傳統,嗯營養補充食物,一天保證一個雞蛋,有助於產婦進補。4、適當喝湯,菌類湯、排骨、雞肉、鯽魚湯等。4、產後水果,香蕉、蘋果、獼猴桃,性溫和,易消化,含有豐富的維生素c。
福建閩南人生完孩子對坐月子是非常講究的，因為地域的差別、產物的差別所以各地坐月子補的東西也不一樣，今天為大家簡單介紹幾種。
第一種月子餐關鍵詞：每天七餐、魚湯、紅米酒燉雞
坐月子的人每天要吃以下六餐，甚至更多。第一頓早餐7點。養脾散沖雞蛋，第二頓早餐9點小米粥或黑米粥配麵包配炒菜，第三頓中餐12點，喝一杯月子紅酒，吃糯米飯、或咸飯，配魚湯。或雞湯或各種下奶湯，前提是裡面的肉要全部吃光，每一道月子餐都要加蔥油，加姜。，第四頓下午加餐3點半，紅米酒燉雞半隻不參水，或鴿子一隻，或豬肚半個，或豬腰一隻，或雞姑娘半隻，以上全部加面線，第五頓晚餐7點，大米粥，配青菜，加魚，加雞蛋蒸蝦。喝一杯嗆口的紅米酒，第六頓宵夜10點加餐把第四頓中午加餐的剩下的各種半隻全部吃光。
第二種月子餐關鍵詞：龍眼乾湯、魚湯、豬腰、雞
喝龍眼乾湯，多吃魚，鱸魚，豬腰，鰻魚，鱘，雞，還有用麻油爆香薑絲和一小把海蠣干，然後裝近洗好的豬胃裡，紮緊防料漏出，再放進燉鍋里加冷水和干香菇燉熟，食用前用剪刀剪開豬胃，再加鹽巴調味。
第三種月子餐關鍵詞：魷魚母、老鴿、桂圓乾、老薑
必須吃的東西：小母雞（土的）；魷魚母（可以下奶噢，民間秘方，最好要本港的）；
老鴿（很補的，有試過的人都知道）；桂圓乾（補血）；紅殼酒（補血，去濕，自釀的）；
桂林荔枝酒（補血，自釀的）；老薑（比較熱，產後較虛，一定要老的）。
坐月子的媽媽總是有這樣那樣的特點，在飲食調理上，要選擇高質量蛋白的攝入，如蛋、魚、禽、瘦肉及海產品等，產後飲食雖有講究，但忌口不宜過多，葷素搭配還是很重要。原則上是要強調營養平衡，全面，月子飲食首先要補充充分的熱量和各種營養，上面也僅供大家參考。
（閩南網 林瑩瑩）
坐月子能吃什麼啊到底是吃什麼好呢冷？
剛坐月子吃什麼好？知道這些很重要 剛坐月子吃什麼好？中國有一個名詞叫月子病。
所謂月子病，是指婦女在生產（包括小產）之後一個月內所受到的外感或內傷而引起的疾患，也包括在月子裡沒有治癒而留下的病症。婦女在生產後，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏，如果此時不慎使風寒侵入，或大怒大悲，或過多房事，都能引起月子病。從傳統醫學角度來看，因為經過分娩時的用力和出血、體力損耗，產婦處於「血不足，氣亦虛」的狀態，需6到8周的時間才能基本恢復到孕前的生理狀態。這段時間的調養正確與否，關係到新媽媽未來的身體健康。估計大多數媽媽在還沒生產的時候就已經開始頭疼產後恢復的問題了吧。法國PWRH產後專用修復營養，富含38項黃金營養配比它能促進體內新陳代謝，幫助排惡露，而且不用擔心會進補過度。為什麼產後要坐月子： 懷孕的時候很多女性就會想等到生完孩子後就可以放鬆了，就要吃很多孕期無法吃的食物。可是生完孩子後還有月子要坐，是不能肆無忌憚的享受生活的，這時就會產生疑問為什麼要坐月子？ 1、為了身體更快地恢復：女人生完孩子後，身體是極為虛弱的，如果不好好的休養一段時間，身體就恢復的很慢，所以為了身體早點恢復，就需要坐月子調整一下。2、讓身體得到更好地休息：孕期女性會承受許多的不適，比如早孕反應、失眠、便秘、行動不便等。因此生完孩子後就要坐月子讓身體休息一下。3、為了預防疾病：產後女性身體是極為虛弱的，此時就容易造成某些疾病的侵襲，比如感冒、腰疼等。因此，產婦就要做月子，這樣能讓身體恢復之前的狀態，慢慢的變大強壯。4、為了孑宮恢復：女人生孩子的時候，孑宮內會有創面，如果產後不休養一段時間，就很容易導致孑宮感染細菌，引起孑宮炎症，法國PWRH技術活性肽提取物：（雪蓮活性肽 阿膠活性肽、燕窩提取物，枸杞提取物）修復產後孑宮創傷；調理氣血不足；預防孑宮炎，清除病菌毒素著床的各處死角可以為女人的孑宮建立起一道細菌的「隔離屏障。還是通過植物的這種天然的殺菌素對身體更加好。剛坐月子吃什麼好： 十月懷胎，終於生下了可愛的寶寶。孕媽媽變成了產婦，開始了坐月子。緊接著問題又來了，坐月子產婦吃什麼？產婦在產後的飲食非常重要，產婦在產後要像在懷孕期間一樣重視自己的健康。良好的飲食營養和充足的休息對確保你在孩子出生後恢復體力是很重要的。PWRH產後專業修復營養是針對產後營養補充，以及修復孕產導致的多種身體損傷。同時產婦們不要擔心體重的問題，而是應該多吃營養食品，不吃禁忌食品，這樣能夠保證在產後保證母孚乚的營養和自己的恢復。一般來說，產婦除了不能吃生冷、清冽刺激和難以消化的食物外，不需忌口。產後頭幾天，產婦腸胃功能尚未恢復正常，食物不能過於油膩，宜清淡易消化而又營養豐富的食物為好。產後24小時內，應該以流質或半流質飲食為主：粥類、湯類。隨著體力的恢復和食慾的增加，可吃些普通食物：肉類、孚乚製品、豆製品及新鮮水果，及促進身體恢復和孚乚汁的分泌。合理的飲食規劃： 女性生完孩的第一天，就要就始坐月子了。由於生產造成的身體虛弱，家人就會給產婦吃一些進補的食物來促使元氣的恢復。那產後坐月子吃什麼好？這還要分幾個不同的階段來說。第一階段： 產後第一周是女性惡露排出的黃金期，有的女性產前水腫還有身體多餘的水分，也大多在這第一周內排出。所以這第一周應該不要吃的太補，否則惡露可能會排的不幹凈。PWRH產後專用修復營養，有活血和促進孑宮收縮的作用，人工流產 惡露排凈、崩漏及產後下血等。第二階段： 第二周開始新媽媽的惡露已經很少了，顏色也不是從前那樣鮮紅了。女性在產後一般都會有腰酸背痛的症狀，有句話叫「吃哪補哪」，所以此時，以吃一些腰花來使腰酸背痛的症狀減輕。炒腰花時可以讓家人在裡面加入杜仲，增加這道菜的治療效果。杜仲是一味性溫味甘的藥材，有顧筋骨、強腎的功效。第三階段： 第三周開始，此時惡露差不多都排乾淨了，可以開始補氣血了，也就是我們說的進補。產婦進補最常用到的食材就是雞，缺點就是每天都感覺特別膩。PWRH修復營養素中富含多種抗氧化營養元素包含：（阿膠、燕窩酸、血紅鐵素）以及優質維生素A、B1、B6、葉酸等孑宮恢復期所需的維生素、礦物質和微量元素，改善氣血。飲食原則以均衡為首要 女性坐月子均衡飲食其實最為重要。尤其是特別油膩、口味特別重、具有刺激性的食物應該不吃。雖然燉母雞可以補身，但吃得太多也會發胖的。所以在月子中的飲食應適當變通，搭配好主食、蔬菜，並多選用一些低油的烹調方式，避免攝取過多的熱量。
過月子吃什麼對產婦好？
飲食:1、小米粥,小米子粥是傳統的坐月子食物,小米粥作為粗糧營養價值高,容易消化和吸收,還有去濕除燥的功效。2、雞肉魚肉,肉質細嫩,營養豐富,容易消化和吸收,具有催奶的作用,屬於低脂低油的健康食物。3、蛋類,雞蛋是坐月子的傳統,嗯營養補充食物,一天保證一個雞蛋,有助於產婦進補。4、適當喝湯,菌類湯、排骨、雞肉、鯽魚湯等。4、產後水果,香蕉、蘋果、獼猴桃,性溫和,易消化,含有豐富的維生素c。
收藏