吃哪些食物能凈化肺？

當然是銀耳！！！

銀耳就是我們平常說的白木耳，有的地方也把它叫成銀耳子等等，屬於一種真菌類的，和蘑菇是一樣的，有菌中之冠的這樣的一個美稱。
銀耳最早是發源於四川，清朝的時候呢我國就開始了使用銀耳來保健養生的記載，銀耳富含多種多樣的對身體非常有益的多糖，我們煮銀耳時會出現的粘稠的天然的植物性的膠質。長期服用，有很好的潤肺以及保養皮膚的功效。
此外，銀耳還含有大量的胺基酸礦物質，還有多種維生素，比如鈣磷鐵鉀鈉鎂硫，等等，其中，更是含有非常豐富的海藻糖，多縮戊糖，甘露糖醇等一系列的肝糖的成分，對於肺部和皮膚都是有非常好的保養和潤肺止咳的一個功效。

那推薦的做法呢？

當然就是銀耳蓮子羹，這個做法非常簡單，只需要將銀耳和蓮子一同放入涼水中浸泡，冬季時可用溫水，那，再用溫水，嗯小火慢燉，將銀耳中的膠質充分的釋放到水中，這樣便於人體的吸收。
尤其是現在霧霾比較嚴重，pm2.5，形勢也非常嚴峻，那我們平時就可以用冰糖銀耳湯或者銀耳蓮子湯等，方式來潤肺長時間的使用這樣的保健養生的食療，對我們的肺部可以達到很好的養肺保健的，以及維護我們肺部正常功能的這樣的效果。
同樣，在保護肺部的同時，我們的皮膚也會吸收相應的多糖的養分，以及銀耳中含有的17種胺基酸的必要養分，其中3/4的人體必需胺基酸，銀耳都是可以幫我們補充到的。
因此，多吃銀耳，對於我們的肺部，和皮膚都是有益無害的！
秋冬季節霧霾大，來來一碗銀耳蓮子湯，對於肺部是有非常好的滋補效果的
吃什麼食物能清理肺部？
一般生活中色白的食物，如梨、白蘿蔔、銀耳、冬瓜、百合、柚子等具有清肺的功效。還有橄欖和無花果，均具有清肺利咽之功，枇杷具有潤肺止咳之功，陳皮具有止咳化痰的功效等。
抽煙多了，肺黑了，吃什麼可以清肺呢？
吃什麼都是扯淡，清肺是中醫用語，意思並不是把你變黑的肺清正常！ 再說一遍，吃什麼都白扯，必須用大自然來治療。你要是有條件，去鄉下養馬場，騎馬放馬一年，你就是肺癌了，也保證一年後肺比小孩兒都紅潤！知道我的意思了吧，多做有氧運動，讓新鮮空氣里的氧氣慢慢置換肺上的毒素。