來例假了不能吃什麼 大姨媽期間不能吃什麼？

大姨媽期間不能吃什麼？
　　生理期期間的確有些需要注意的地方，飲食方面的話親可以參考參考以下幾點哦。　　
1. 要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經；　　
2. 另外，最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品；　　
3. 也可以儘可能多吃蜂蜜，香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便秘誘發痛經和增加疼痛感。橘子、薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、生薑等果菜，具有理氣活血作用，也是經期素食的好選擇。　　
4. 還要適當忌食生冷和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。　　希望以上建議有助於解決親的問題，謝謝。
來月經不能吃什麼，適合經期吃的水果？
在來月經期間不能吃冷飲，比如說雪糕，冷水涼茶等。在月經期間可以吃芒果，榴槤等比較溫性的水果，先看看平時是否有痛經的症狀，如果本身就比較體寒，建議食療來幫助緩解腹部的疼痛感，也可以用生薑水來食療，多吃補血的食物，可以避免經期貧血。
月經來了最不能吃什麼東西？
女性在月經期不能吃辛辣、生冷、刺激性食物，要儘量多吃溫性，補血，調經，益氣的食物，如紅棗、紅糖、銀耳等，要避免吃涼性水果如香蕉、柿子、西瓜，以免誘發痛經，導致身體不適。要注意休息，注意保暖，內衣褲不要過緊。要勤換洗內衣，保持清潔衛生，多吃富含維生素的食物。