產後掉發很厲害怎麼辦 4個方法防脫髮

產後脫髮是很多新媽媽的煩惱，生完孩子一頭濃密的頭髮似乎一夜之間就變得異常稀薄，尤其是頭頂掉發更加明顯。產後脫髮怎麼辦?

保持樂觀的心態

1
產後掉頭髮的新媽媽們要保持心態平和樂觀，避免精神緊張 ,因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度。心情不能放鬆,會引起植物神經功能紊亂,頭皮血液供應,頭髮營養不良,這也是脫髮掉發的因素之一。

飲食營養均衡

2
產後掉頭髮的新媽媽們要科學膳食，營養均衡。尤其是哺乳的產婦 ,更應注意增加營養, 多吃新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。

經常按摩頭皮

3
產後掉頭髮的新媽媽們經常用木梳梳頭，用指腹輕輕地按摩頭皮，這樣可刺激頭皮，促進頭髮的生長以及腦部的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。

定期洗頭髮

4
新媽媽們由於產後體內激素恢復到懷孕以前的平衡狀態時 ,頭皮和頭髮的含油量會增多 ,因此要定期洗頭。並且選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，洗髮時要注意，應在淋浴下順著頭髮的生長方向輕輕梳洗。