頭髮之於女人，與其說是毛髮，不如說是一種修飾品。愛美的女性都喜歡在頭髮上下很多功夫，讓自己看起來時尚又漂亮。不過頭髮好不好看，最根本的問題還是在於發質好壞。
如果頭髮的頭屑太多，那不管是頂著什麼發色、什麼造型，魅力值都會大打折扣。那女性頭屑多究竟是什麼原因？處於特殊生理期的孕婦如果頭屑多又該怎麼辦？
頭皮屑多的原因和辦法
人體的頭皮細胞其實每隔28天左右就會更新一次，也就是說，其實每個人的頭皮都會掉落，只不過正常情況下的頭皮屑很細小，肉眼是看不見的。但如果頭皮受到以下因素刺激，就會出現我們肉眼能看到的頭皮屑：
1. 頭皮乾燥
在北方地區，因為空氣濕度低，所以頭皮很容易發乾嗎，進而引起頭皮脫落。這就和我們手臂、腿上的皮膚在冬季時因為乾燥而皸裂、脫皮是一樣的道理。
解決辦法：使用加濕器給室內環境增加空氣濕度，使用護髮素來給頭髮進行滋養。孕婦比較適合用加濕器，護髮素儘量少用比較好。
2. 缺乏維生素B
維生素B是一種水溶性維生素，具有調節新陳代謝、維持皮膚健康、促進細胞生長和分裂等多重作用。如果人體缺乏維生素B，就會出現頭皮屑增多的現象。
解決辦法：通過食物來給身體進行維生素B補給，麵粉、糙米、根莖類蔬菜（西蘭花、捲心菜、萵筍、花菜、紅薯）等食物都含有豐富的維生素B，一日三餐就選它們啦！
3. 太久沒洗頭
頭皮每天都會分泌一些皮脂，如果這些皮脂沒有及時清洗掉，那它們就會和塵土等混合在一起，形成頭皮屑。
解決辦法：冬天應保持每隔2天就洗一次頭髮的好習慣，天氣暖和的時候養成每隔一天洗頭的習慣，這樣就能有效預防頭皮屑生成。孕婦如果覺得洗頭髮很麻煩、很累，可以去理髮店洗頭，或者在家裡讓家人給自己洗頭髮。
4. 新陳代謝旺盛
一般新陳代謝旺盛的人群以及整日從事腦力勞動的人也是很容易產生頭皮屑的，孕婦也可能受到孕激素的刺激，新陳代謝受到不同程度的影響。
解決辦法：適度休息，平時可以偶爾按摩一下頭皮，促進大腦血液循環，有利頭皮健康。
5.其他原因
由於一些外在因素的影響，也會造成頭皮屑多。比如氣候變化、睡眠不足、精神壓力過大、過量飲酒、常食刺激性食物、體內荷爾蒙分泌失調、人體內血液循環不暢等原因。
如果頭髮的頭屑太多，那不管是頂著什麼發色、什麼造型，魅力值都會大打折扣。那女性頭屑多究竟是什麼原因？處於特殊生理期的孕婦如果頭屑多又該怎麼辦？
頭皮屑多的原因和辦法
人體的頭皮細胞其實每隔28天左右就會更新一次，也就是說，其實每個人的頭皮都會掉落，只不過正常情況下的頭皮屑很細小，肉眼是看不見的。但如果頭皮受到以下因素刺激，就會出現我們肉眼能看到的頭皮屑：
1. 頭皮乾燥
在北方地區，因為空氣濕度低，所以頭皮很容易發乾嗎，進而引起頭皮脫落。這就和我們手臂、腿上的皮膚在冬季時因為乾燥而皸裂、脫皮是一樣的道理。
解決辦法：使用加濕器給室內環境增加空氣濕度，使用護髮素來給頭髮進行滋養。孕婦比較適合用加濕器，護髮素儘量少用比較好。
2. 缺乏維生素B
維生素B是一種水溶性維生素，具有調節新陳代謝、維持皮膚健康、促進細胞生長和分裂等多重作用。如果人體缺乏維生素B，就會出現頭皮屑增多的現象。
解決辦法：通過食物來給身體進行維生素B補給，麵粉、糙米、根莖類蔬菜（西蘭花、捲心菜、萵筍、花菜、紅薯）等食物都含有豐富的維生素B，一日三餐就選它們啦！
3. 太久沒洗頭
頭皮每天都會分泌一些皮脂，如果這些皮脂沒有及時清洗掉，那它們就會和塵土等混合在一起，形成頭皮屑。
解決辦法：冬天應保持每隔2天就洗一次頭髮的好習慣，天氣暖和的時候養成每隔一天洗頭的習慣，這樣就能有效預防頭皮屑生成。孕婦如果覺得洗頭髮很麻煩、很累，可以去理髮店洗頭，或者在家裡讓家人給自己洗頭髮。
4. 新陳代謝旺盛
一般新陳代謝旺盛的人群以及整日從事腦力勞動的人也是很容易產生頭皮屑的，孕婦也可能受到孕激素的刺激，新陳代謝受到不同程度的影響。
解決辦法：適度休息，平時可以偶爾按摩一下頭皮，促進大腦血液循環，有利頭皮健康。
5.其他原因
由於一些外在因素的影響，也會造成頭皮屑多。比如氣候變化、睡眠不足、精神壓力過大、過量飲酒、常食刺激性食物、體內荷爾蒙分泌失調、人體內血液循環不暢等原因。
收藏