今年的三伏天，從7月17日-8月25日，長達40天，這是一年中最熱的一段日子，高溫、高熱、高濕的桑拿天頻繁出現。《素問·四氣調神論》里說春夏養陽、秋冬養陰，這是古人順應四時陰陽變異的養生方法之一。俗話說冬練三九，夏練三伏，這個時候是冬病夏治的最佳時期。當你還在烈日炎炎下頭暈目眩的時候，人家早已經備好了解暑茶，健康清熱；當你還在焦慮煩惱人已到中年的時候，人家在學著如何抵抗衰老，順時養生；當你還在辦公室吹空調冷熱傻傻分不清的時候，人家已經在調養身體，研究冬病夏治。
什麼是冬病夏治？
冬病夏治，是指對於一些在冬季容易發生或加重的疾病，在夏季給予針對性的治療，提高機體的抗病能力，從而使冬季易發生或加重的病症減輕或消失。現代人生活節奏快，飲食作息大多不規律，平時又不注重養生，導致體質虛寒的人越來越多，所以冬病夏治對很多人來說，都具有重要的意義。
如何冬病夏治，在夏日祛除積寒？
三伏天，是一年中最熱的季節，潮濕而又悶熱。在這樣的日子裡，我們體內的水分流失很大，且人極其容易煩躁，要注意多喝水，補充身體流失的水分且保持情緒的舒緩和平和。
1.夏季養生以心靜為宜，心靜自然涼。
驕陽似火，蟬鳴陣陣，與三五好友一起約茶是一個不錯的選擇。當我們放鬆身心，靜靜的沉浸在一杯茶湯里時，能讓人慢慢變得平緩寧和。辦公桌上常備一杯茶，也是忙碌之餘的片刻小憩和舒緩。平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩；既有助於心臟機能的旺盛，也符合春夏養陽的原則。
2.少喝冷飲，常喝溫茶，好身體需要調節。
雖然很多人更願意待在空調房裡喝冷飲吃凍水果，覺得無冷飲不夏天。其實，這樣雖可涼爽一時，但也很容易導致身體被寒邪所傷，對身體造成一定的不良影響。在三伏天選擇合適的溫茶飲用，既可以避免上述問題，又可以達到養生的效果。每個人體質都不大一樣，選對了茶很重要，普洱熟茶是溫性的，適合大部分人。一杯溫熱的普洱熟茶喝下去，身體會微微出汗，然後把體內寒氣帶出體外，讓人感受到自然的涼爽。特別是喝一些有年份的老熟茶，茶性微溫，茶氣強，效果更佳。
3.適當鍛鍊增強體質，晚睡早起午補覺。
動則生陽，三伏天裡宜適當做些舒緩柔和的運動，不宜做劇烈和過量的運動，如：散步、慢跑、游泳、太極拳等。體育鍛鍊每天1至2次。運動完稍作休息，可以喝些溫熱的茶、糖鹽水等作為身體水分補給。作息要得當，晚睡早起午補覺。順應夏季晝夜變化的特點按時作息，睡眠時間不要超過23：00。夏季，人體陽氣處於旺盛狀態，睡懶覺反而會讓人覺得更疲乏，早上六七點起床是比較適合的。午睡（30~60分鐘）有利於氣血平衡，能補充體力，提高下午的工作效率。
半百茶企品質佳，好熟茶伴你度伏
瀾滄古茶是一家以熟茶見長的半百茶企，出品了很多品質過硬的普洱熟茶。普洱熟茶可用蓋碗沖泡或者陶壺、鐵壺等熬煮，特別是經過熬煮的茶湯，特別的香稠和滑潤軟糯，連平常對茶氣感覺不太明顯的茶友都能體會到身體微微發汗，是三伏天裡的冬病夏治，去除體內寒氣的好茶選擇之一。
什麼是冬病夏治？
冬病夏治，是指對於一些在冬季容易發生或加重的疾病，在夏季給予針對性的治療，提高機體的抗病能力，從而使冬季易發生或加重的病症減輕或消失。現代人生活節奏快，飲食作息大多不規律，平時又不注重養生，導致體質虛寒的人越來越多，所以冬病夏治對很多人來說，都具有重要的意義。
如何冬病夏治，在夏日祛除積寒？
三伏天，是一年中最熱的季節，潮濕而又悶熱。在這樣的日子裡，我們體內的水分流失很大，且人極其容易煩躁，要注意多喝水，補充身體流失的水分且保持情緒的舒緩和平和。
1.夏季養生以心靜為宜，心靜自然涼。
驕陽似火，蟬鳴陣陣，與三五好友一起約茶是一個不錯的選擇。當我們放鬆身心，靜靜的沉浸在一杯茶湯里時，能讓人慢慢變得平緩寧和。辦公桌上常備一杯茶，也是忙碌之餘的片刻小憩和舒緩。平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩；既有助於心臟機能的旺盛，也符合春夏養陽的原則。
2.少喝冷飲，常喝溫茶，好身體需要調節。
雖然很多人更願意待在空調房裡喝冷飲吃凍水果，覺得無冷飲不夏天。其實，這樣雖可涼爽一時，但也很容易導致身體被寒邪所傷，對身體造成一定的不良影響。在三伏天選擇合適的溫茶飲用，既可以避免上述問題，又可以達到養生的效果。每個人體質都不大一樣，選對了茶很重要，普洱熟茶是溫性的，適合大部分人。一杯溫熱的普洱熟茶喝下去，身體會微微出汗，然後把體內寒氣帶出體外，讓人感受到自然的涼爽。特別是喝一些有年份的老熟茶，茶性微溫，茶氣強，效果更佳。
3.適當鍛鍊增強體質，晚睡早起午補覺。
動則生陽，三伏天裡宜適當做些舒緩柔和的運動，不宜做劇烈和過量的運動，如：散步、慢跑、游泳、太極拳等。體育鍛鍊每天1至2次。運動完稍作休息，可以喝些溫熱的茶、糖鹽水等作為身體水分補給。作息要得當，晚睡早起午補覺。順應夏季晝夜變化的特點按時作息，睡眠時間不要超過23：00。夏季，人體陽氣處於旺盛狀態，睡懶覺反而會讓人覺得更疲乏，早上六七點起床是比較適合的。午睡（30~60分鐘）有利於氣血平衡，能補充體力，提高下午的工作效率。
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瀾滄古茶是一家以熟茶見長的半百茶企，出品了很多品質過硬的普洱熟茶。普洱熟茶可用蓋碗沖泡或者陶壺、鐵壺等熬煮，特別是經過熬煮的茶湯，特別的香稠和滑潤軟糯，連平常對茶氣感覺不太明顯的茶友都能體會到身體微微發汗，是三伏天裡的冬病夏治，去除體內寒氣的好茶選擇之一。
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