睡枕頭的好處 駝背怎麼治療

枕頭是我們大部分人睡覺時都會用到的，也有小部分人不喜歡用枕頭，那麼不睡枕頭能治療駝背嗎，睡枕頭的好處有哪些呢，來看看吧。

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枕頭是我們大部分人睡覺時都會用到的，也有小部分人不喜歡用枕頭，那麼不睡枕頭能治療駝背嗎，睡枕頭的好處有哪些呢，來看看吧。

不睡枕頭能治療駝背嗎

睡覺不用枕頭對於治療駝背是沒有用處的，駝背一般分為兩種情況，青少年尤其是女孩比較容易駝背，另外就是絕經後的婦女，骨質疏鬆也可以導致駝背。前者可以通過使用背背佳來矯正駝背，後者如果症狀較重需要通過手術來糾正駝背。所以兩種駝背無論是哪種情況，都不能通過不用枕頭的情況來糾正駝背。另外無論是老年人還是青少年，都要維持正確的坐姿，挺胸抬頭可以預防駝背。

睡枕頭的好處

1、因為人在睡眠的時候身體是處於放鬆和平衡狀態的，這個時候的呼吸是整體向下的，也就是說用枕頭可以有助於我們更平穩的呼吸，不用枕頭的話可能會使我們的呼吸向上，容易讓人張嘴睡覺，那樣的話對呼吸沒有好處容易產生口乾、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現象。如果側臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由於過分伸拉、疲勞而導致痙攣、疼痛，出現落枕。
2、可以幫助人在睡眠時保持頸椎正常的生理弧度，頸椎的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。
3、枕頭使得供血均衡，減少頭部充血增加下肢軀體的循環，可以減少頭部頭疼，頭暈等問題。

駝背怎麼治療

如果想要治療駝背，那麼應該多做一些腰背肌的練習，人們可以使用飛燕式練功法來鍛鍊人體的腰背部肌肉。這種方法是最簡單的，也不需要什麼太多的東西。當然如果人們嫌這個麻煩，也可以選擇其他的方法，但還是比較建議多做運動，這樣的效果比較好，同時也是最安全和健康的方式。

為什麼有人喜歡睡枕頭

每個人的喜好不一樣，所以不用枕頭睡覺的原因也不一樣，所以都是具體問題具體分析。 而針對在睡眠過程中不使用枕頭的人群來說，可能有以下原因，其一是因為能夠緩解頸部疲勞；二是出現頸椎方面疾病的幾率減小。建議保持良好習慣，同時加強運動鍛鍊，增強體質即可。