要說女人這輩子最在乎的事業是什麼，那麼就一定要說到美容和減肥了，這永遠都是女人最喜歡談論的兩大話題，特別是對於即將舉辦自己婚禮的朋友來說，如何在舉辦婚禮之前讓自己的體型恢復到最好，是她們最需要研究的事情。那麼如何瘦身才能真正實現減肥的效果?下面我們介紹幾個不錯的方法，希望可以幫到大家!
1.晚餐留到早餐吃
這一招是非常有效的「騙自己」的方法。這個方法好處是，當你眼睜睜的看著這頓豐盛的晚餐卻無法吃，並不會覺得太無奈，你可以告訴自己：「我還是會吃這一些啦，只不過，原封不動的留到隔天早上了!」有趣的是，到了隔天早上，你會發現肚子不餓了，要你再從冰箱拿出來、微波加熱後，東西也變得沒這麼好吃。
2.喝很多很多的水
真正可以「騙自己」的減肥餐就是「水」!水沒有味道，不會引發食慾，反而還給自己肚子長期保持一種「飽足感」。專家指出，人的身體常常將「口渴」也誤納入「肚餓」感覺的一部份，因此建議，特別是在三餐之前，一定要先喝足了大量的白開水，就會發現那種「飢餓感」少掉一大半!
3.相信自己已經減肥成功
減重前必須先了解幾件事。首先，必須將「減重的想法」從心中排除。因為，它是節食失敗的原因!當你體重超過，是因為你的「思想」所造成，你因為沒有「瘦的想法」，而是「肥胖的想法」，遂就引來了更嚴重的肥胖。
4.依然天天吃最愛的食物，但只吃一小塊
體重超標的人，應該也是因為愛吃零食、熱量高的食物，才會到如此這般田地是吧!所以，通常減重，大家想到的第一件事就是「不吃這些食物」，但，這也讓自己的情緒下落了，一開始痛苦不堪，反而無法減重。因此介紹一招「騙自己法」，就是「依然讓自己吃最愛吃的東西」，而且還可以天天吃，但是吃少量。
如何瘦身才能真正實現減肥的效果?當然，民間減肥的方法是比較多的，不管是通過運動的方式還是通過控制飲食的方式，都是有一定的科學依據的，大家不妨選擇一些適合自己的來堅持吧!
1.晚餐留到早餐吃
這一招是非常有效的「騙自己」的方法。這個方法好處是，當你眼睜睜的看著這頓豐盛的晚餐卻無法吃，並不會覺得太無奈，你可以告訴自己：「我還是會吃這一些啦，只不過，原封不動的留到隔天早上了!」有趣的是，到了隔天早上，你會發現肚子不餓了，要你再從冰箱拿出來、微波加熱後，東西也變得沒這麼好吃。
2.喝很多很多的水
真正可以「騙自己」的減肥餐就是「水」!水沒有味道，不會引發食慾，反而還給自己肚子長期保持一種「飽足感」。專家指出，人的身體常常將「口渴」也誤納入「肚餓」感覺的一部份，因此建議，特別是在三餐之前，一定要先喝足了大量的白開水，就會發現那種「飢餓感」少掉一大半!
3.相信自己已經減肥成功
減重前必須先了解幾件事。首先，必須將「減重的想法」從心中排除。因為，它是節食失敗的原因!當你體重超過，是因為你的「思想」所造成，你因為沒有「瘦的想法」，而是「肥胖的想法」，遂就引來了更嚴重的肥胖。
4.依然天天吃最愛的食物，但只吃一小塊
體重超標的人，應該也是因為愛吃零食、熱量高的食物，才會到如此這般田地是吧!所以，通常減重，大家想到的第一件事就是「不吃這些食物」，但，這也讓自己的情緒下落了，一開始痛苦不堪，反而無法減重。因此介紹一招「騙自己法」，就是「依然讓自己吃最愛吃的東西」，而且還可以天天吃，但是吃少量。
如何瘦身才能真正實現減肥的效果?當然，民間減肥的方法是比較多的，不管是通過運動的方式還是通過控制飲食的方式，都是有一定的科學依據的，大家不妨選擇一些適合自己的來堅持吧!
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