要恢復屏障，最重要的是恢復脂質結構。而脂質的組成是神經醯胺、膽固醇和游離脂肪酸，其中神經醯胺的補充最為重要和漫長，所以在選擇護膚品時挑選含有神經醯胺成分的護膚品就肯定錯不了了~另外醫學護膚品會比普通護膚品效果更好。
1正確潔面
卸妝後把臉洗到嘎吱響，才覺得乾淨？大油田用強力控油、強力清潔產品才覺得乾爽舒服？不要輕易被自身的感覺所騙！實際上，這樣會洗走過多的皮脂膜，讓皮膚處於脫脂狀態，起保濕作用的細胞間脂質流失。因此潔面次數不要過多，每次潔面過程一定要溫和。
最好避開表面活性劑、酒精、香精、合成防腐劑、合成色素、十二烷基硫酸鹽等成分。
2保持肌膚水合狀態
皮膚水合狀態對於屏障的修復異常重要，所以醫生會告訴你，保濕、保濕、保濕。不論是隨時補充的水還是霜，一定要做到讓皮膚時刻保持水潤。當然，辦公室中的各種大噴霧，都只是暫時緩解，一定別忘了補充霜或啫喱。對於乾性、極乾性皮膚來說，最外層的油性保護膜是必不可少的。
3不要頻繁去角質
其實很多皮膚問題往往是被自己折騰壞的，我們以為的「認真保養」往往給皮膚屏障帶來重創，比如頻繁使用去角質產品，就是代表行為。以後不要再迷戀去角質後的細滑感了，請減少去角質的頻次，並避免使用粗粒的去角質膏及刺激性強的去角質工具，養好健康的角質層才會皮膚好。
除此以外，維持肌膚ph值（註：我們的肌膚是弱酸性）、睡好美容覺、減少紫外線照射、舒緩精神壓力、遠離加工零食等等也是強化皮膚屏障的好方式~
1正確潔面
卸妝後把臉洗到嘎吱響，才覺得乾淨？大油田用強力控油、強力清潔產品才覺得乾爽舒服？不要輕易被自身的感覺所騙！實際上，這樣會洗走過多的皮脂膜，讓皮膚處於脫脂狀態，起保濕作用的細胞間脂質流失。因此潔面次數不要過多，每次潔面過程一定要溫和。
最好避開表面活性劑、酒精、香精、合成防腐劑、合成色素、十二烷基硫酸鹽等成分。
2保持肌膚水合狀態
皮膚水合狀態對於屏障的修復異常重要，所以醫生會告訴你，保濕、保濕、保濕。不論是隨時補充的水還是霜，一定要做到讓皮膚時刻保持水潤。當然，辦公室中的各種大噴霧，都只是暫時緩解，一定別忘了補充霜或啫喱。對於乾性、極乾性皮膚來說，最外層的油性保護膜是必不可少的。
3不要頻繁去角質
其實很多皮膚問題往往是被自己折騰壞的，我們以為的「認真保養」往往給皮膚屏障帶來重創，比如頻繁使用去角質產品，就是代表行為。以後不要再迷戀去角質後的細滑感了，請減少去角質的頻次，並避免使用粗粒的去角質膏及刺激性強的去角質工具，養好健康的角質層才會皮膚好。
除此以外，維持肌膚ph值（註：我們的肌膚是弱酸性）、睡好美容覺、減少紫外線照射、舒緩精神壓力、遠離加工零食等等也是強化皮膚屏障的好方式~
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