人類造就了時代，時代也改變了我們! 作為眼科醫生，門診患者的眼病也悄然發生了變化。世紀初，眼病患者中，還是以感染性疾病居多。與10年前截然不同，今天近視眼的患者已占據半壁江山。在門診，8到15歲之間來就診的青少年患者中更是多數。
而高度近視，也就是超過600度近視，在9，10歲的青少年中經常可以見到。想像一下，確實令人擔憂，高度近視對於眼底和視力的不可逆損害，是普通大眾不能想像的。近視是天生的嗎？很多家長覺得自己不近視，為什麼孩子近視了? 還有一些家長覺得自己近視，戴個鏡子就OK了，孩子近視沒什麼大不了的!
殊不知，除了近視本身引起的視網膜病變，高度近視與眼部其他疾病，如白內障，青光眼都有密切的相關性，可以說，近視眼是眼睛整體上的一種疾病，而不是單單配副眼鏡能改變的。沒有人天生就是近視眼，近視眼也不是一夜之間就出現的。
剛出生的時候，我們的眼睛還很小，一般只有16mm，(正常成人的眼軸長度是24mm)，這時候我們的眼睛還是遠視狀態，通俗的說，就是我們的眼睛聚焦能力還不足，隨著年齡增長，視力在提高，逐漸達到了正常視力，這時候，一般就到了7到8歲，視力也上升到了1.0。
可以說，我們的眼睛就完全「成熟」了。如果眼睛一直保持在這樣的長度，就會一直擁有清晰的視力。然而，隨著現在近距離工作的延長，眼軸在這樣的條件下，並沒有停止增加，而是繼續發展，眼睛的屈光力量繼續加強，或者說眼睛的聚焦能力有點「過」了，不能將光線聚焦在我們的眼底，被稱為「黃斑」的區域，視力就開始下降了，這時，我們的世界重新變得模糊了。
由於視力下降的過程常常是逐漸的，所以並不容易被孩子所察覺，同時，由於對於模糊世界的適應，家長忙於工作，孩子的視力在悄無聲息的繼續下降，直到已經嚴重影響了學習，出現了眯眼，揉眼等情況，才引起家長的重視，來醫院檢查時，已經是真性近視了。
大數據的研究結果顯示: 近距離工作時間的延長無疑是孩子近視增多的首要危險因素。包括長時間的閱讀，過於近距離的讀書姿勢，長時間觀看電視等（SM Li et al 2015）。
而同時，另外的一個研究顯示城市化水平高的地區,青少年更容易近視也說明：現代生活方式的變化所帶來的用眼習慣改變是重要的危險因素（Lee YY et al 2015）。我常常想，孩子在青少年發育的關鍵時期，建立視力檔案，監測視力變化是防控近視發展過快的第一道防線。
打個比喻，正如減肥一樣，經常用體重計稱一下體重，在時時提醒我們要注意節食，要注意運動等健康的生活方式。同樣，定期檢查視力，也會達到相同的效果！毫無節制的飲食帶來的後果可想而知，毫無節制的用眼同樣會增加近視過度發展的風險！
近視發展的速度隨年齡增加而減慢，根據研究顯示，8-12歲是近視增加的高峰期，12歲以後，近視發展的速度減慢，到了18歲，青少年近視的程度基本穩定，基本不會再發展了（少數跟遺傳相關的病理性近視會終身發展）。因此，根據這一變化規律，提示我們要在青少年早期合理用眼，才可能明顯降低近視增加的速度。
同時，更多的研究也表明，每天超過三小時的戶外活動（也有一些研究表明2小時）可以顯著降低近視的發展，而這種戶外活動，無論是體育運動還是看書，寫字都不會影響控制近視發展的效果!
當然，大家也會發現近視眼具有家庭聚集現象；雙胞胎同時都會近視的現象，這些充分說明近視與遺傳的直接關係，但畢竟與百年前比較，基因還是原來的基因，而近視的發病率卻增加了數倍。
目前，我國有超過5億人飽受近視困擾。 儘管通過不同的手段，比如雷射近視手術，ICL(一種眼內鏡片植入手術)可以達到矯治近視的目的；同時通過角膜塑形鏡來控制青少年近視的發展也獲得了良好的效果，但在青少年眼睛發育的早期，正如關注學習一樣，關注孩子視力的變化，及時調整用眼習慣，增加戶外活動，我相信，近視也未必是不可避免的結果！
而高度近視，也就是超過600度近視，在9，10歲的青少年中經常可以見到。想像一下，確實令人擔憂，高度近視對於眼底和視力的不可逆損害，是普通大眾不能想像的。近視是天生的嗎？很多家長覺得自己不近視，為什麼孩子近視了? 還有一些家長覺得自己近視，戴個鏡子就OK了，孩子近視沒什麼大不了的!
殊不知，除了近視本身引起的視網膜病變，高度近視與眼部其他疾病，如白內障，青光眼都有密切的相關性，可以說，近視眼是眼睛整體上的一種疾病，而不是單單配副眼鏡能改變的。沒有人天生就是近視眼，近視眼也不是一夜之間就出現的。
剛出生的時候，我們的眼睛還很小，一般只有16mm，(正常成人的眼軸長度是24mm)，這時候我們的眼睛還是遠視狀態，通俗的說，就是我們的眼睛聚焦能力還不足，隨著年齡增長，視力在提高，逐漸達到了正常視力，這時候，一般就到了7到8歲，視力也上升到了1.0。
可以說，我們的眼睛就完全「成熟」了。如果眼睛一直保持在這樣的長度，就會一直擁有清晰的視力。然而，隨著現在近距離工作的延長，眼軸在這樣的條件下，並沒有停止增加，而是繼續發展，眼睛的屈光力量繼續加強，或者說眼睛的聚焦能力有點「過」了，不能將光線聚焦在我們的眼底，被稱為「黃斑」的區域，視力就開始下降了，這時，我們的世界重新變得模糊了。
由於視力下降的過程常常是逐漸的，所以並不容易被孩子所察覺，同時，由於對於模糊世界的適應，家長忙於工作，孩子的視力在悄無聲息的繼續下降，直到已經嚴重影響了學習，出現了眯眼，揉眼等情況，才引起家長的重視，來醫院檢查時，已經是真性近視了。
大數據的研究結果顯示: 近距離工作時間的延長無疑是孩子近視增多的首要危險因素。包括長時間的閱讀，過於近距離的讀書姿勢，長時間觀看電視等（SM Li et al 2015）。
而同時，另外的一個研究顯示城市化水平高的地區,青少年更容易近視也說明：現代生活方式的變化所帶來的用眼習慣改變是重要的危險因素（Lee YY et al 2015）。我常常想，孩子在青少年發育的關鍵時期，建立視力檔案，監測視力變化是防控近視發展過快的第一道防線。
打個比喻，正如減肥一樣，經常用體重計稱一下體重，在時時提醒我們要注意節食，要注意運動等健康的生活方式。同樣，定期檢查視力，也會達到相同的效果！毫無節制的飲食帶來的後果可想而知，毫無節制的用眼同樣會增加近視過度發展的風險！
近視發展的速度隨年齡增加而減慢，根據研究顯示，8-12歲是近視增加的高峰期，12歲以後，近視發展的速度減慢，到了18歲，青少年近視的程度基本穩定，基本不會再發展了（少數跟遺傳相關的病理性近視會終身發展）。因此，根據這一變化規律，提示我們要在青少年早期合理用眼，才可能明顯降低近視增加的速度。
同時，更多的研究也表明，每天超過三小時的戶外活動（也有一些研究表明2小時）可以顯著降低近視的發展，而這種戶外活動，無論是體育運動還是看書，寫字都不會影響控制近視發展的效果!
當然，大家也會發現近視眼具有家庭聚集現象；雙胞胎同時都會近視的現象，這些充分說明近視與遺傳的直接關係，但畢竟與百年前比較，基因還是原來的基因，而近視的發病率卻增加了數倍。
目前，我國有超過5億人飽受近視困擾。 儘管通過不同的手段，比如雷射近視手術，ICL(一種眼內鏡片植入手術)可以達到矯治近視的目的；同時通過角膜塑形鏡來控制青少年近視的發展也獲得了良好的效果，但在青少年眼睛發育的早期，正如關注學習一樣，關注孩子視力的變化，及時調整用眼習慣，增加戶外活動，我相信，近視也未必是不可避免的結果！
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