預防近視吃什麼好

引起近視眼的原因還有
1、電子遊戲機
電子遊戲機是近視眼的原因之一。螢光屏上閃爍不定的畫面增加了眼睛的負擔，迫使睫狀肌高度緊張，使晶狀體過度屈曲，增加屈光度，時間一長可導致睫狀肌痙攣，這也是近視眼的一大誘因。
2、睡眠不足也導致近視
10—13歲是近視眼形成的高峰期。此年齡段的孩子若睡眠不足，交感與副交感神經功能失去平衡，造成眼睫狀肌的調節功能紊亂，從而成為近視眼的原因，故保證每晚睡足9—11小時，有保護視力的作用。
3、被動吸煙
德國專家發現，煙草中含有一種毒性較強的氰化物，它在人體內積存到一定程度，可造成中毒性弱視。而孩子的眼球正處於發育期，對煙草中的有害物更為敏感。
預防近視吃什麼好？
1、雞肝羹：雞肝50克食鹽、味精、生薑適量；雞肝洗凈切碎，切成片，入沸水中氽一下，待雞肝變色無血時取出，趁勢加入生薑末、食鹽、味精，調勻即可。說明雞肝中維生素a含量最高，本方可養肝明目，適用於各種近視。
2、桃棗杞雞蛋羹：核桃仁（微炒去皮）300克，紅棗（去核）250克、枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時後備用。每日取2-3湯匙，打入2個雞蛋，加糖適量蒸為羹。本方有益腎補肝、養血明目的作用。可治療近視、視力減退，或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等症者。
3、核桃仁：核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆漿1杯、蜂蜜1匙；核桃1500克去殼及衣，放在鐵鍋內，用文火炒，待炒成微黃後取出，冷卻，用搗自搗爛成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在淘米籮內，用水漂洗後取出，放在鐵鍋內，用文火炒，炒干後取出並研細末。
防近視指南
首先仍然要注意用眼衛生，避免不良用眼習慣，防止近視度數加深。
其次應定期（一般建議每學期）複查、驗光，看是否有必要調整眼鏡度數；另外對於高度近視有必要擴瞳檢查排除眼底病變。
第三要注意眼鏡鏡片的清潔護理，不潔凈、有擦痕的鏡片對視力有害。對於年滿18周歲、屈光狀態穩定，近視度數100-1200度之間、散光600度以下且眼部和身體健康狀況良好的人來說，應到專業眼科機構做全面而詳細的檢查，經過專業醫生的綜合評估，符合條件者可進行雷射矯正。