網球肘是一種肌肉類的疼痛，多發誘因為勞累、受到外力傷害等。一旦患上網球肘一般會引起疼痛不適的感覺嚴重的甚至無法忍受，平時我們應該防患未然，多注意身體各個部位保護防護，不要太過勞累，避免患上網球肘。
一、患上網球肘之後的人們一定要儘早地採納措施來醫治自己的疾病，耽誤的時刻越長，那麼對於自己的身體健康危害就越大，那麼患者是可以採取貼膏藥的方式治網球肘的。能夠治療網球肘的藥物有很多，中藥和西藥都有，比如說古順敷堂網球肘貼，是純中藥配方，從根本上對病情進行治療，達到治癒網球肘的效果。某寶有售，由於中藥的副作用比較低，所以很適合網球肘患者使用。相對於西藥來說只能緩解症狀，並不能根治。網球肘患者如果想用藥來治療，那麼一定要在專業的醫師指導下進行，如果私下吃錯了治療網球肘的藥，就有可能會導致網球肘變得更加嚴重。
二，如果是網球肘的晚期或頑固性網球肘，經過正規保守治療半年至1年後，症狀仍然嚴重、影響生活和工作可以採取手術治療。手術方法有微創的關節鏡手術和創傷亦不大的開放性手術，以清除不健康的組織，改善或重建局部的血液循環，使肌腱和骨癒合。
網球肘怎樣預防：
1)屈肘甩手：人背部靠牆站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。
2)手指爬牆--人面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢儘量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。
3)展臂站立--人上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度後停10分鐘，然後回原處，反覆進行。
4)體後拉手--人自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。
5)後伸摸棘--人自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2分鐘後再緩緩向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。
一、患上網球肘之後的人們一定要儘早地採納措施來醫治自己的疾病，耽誤的時刻越長，那麼對於自己的身體健康危害就越大，那麼患者是可以採取貼膏藥的方式治網球肘的。能夠治療網球肘的藥物有很多，中藥和西藥都有，比如說古順敷堂網球肘貼，是純中藥配方，從根本上對病情進行治療，達到治癒網球肘的效果。某寶有售，由於中藥的副作用比較低，所以很適合網球肘患者使用。相對於西藥來說只能緩解症狀，並不能根治。網球肘患者如果想用藥來治療，那麼一定要在專業的醫師指導下進行，如果私下吃錯了治療網球肘的藥，就有可能會導致網球肘變得更加嚴重。
二，如果是網球肘的晚期或頑固性網球肘，經過正規保守治療半年至1年後，症狀仍然嚴重、影響生活和工作可以採取手術治療。手術方法有微創的關節鏡手術和創傷亦不大的開放性手術，以清除不健康的組織，改善或重建局部的血液循環，使肌腱和骨癒合。
網球肘怎樣預防：
1)屈肘甩手：人背部靠牆站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。
2)手指爬牆--人面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢儘量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。
3)展臂站立--人上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度後停10分鐘，然後回原處，反覆進行。
4)體後拉手--人自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。
5)後伸摸棘--人自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2分鐘後再緩緩向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。
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