10歲左右的孩子正處在生長發育階段可以多給孩子補鋅補鈣，這些微量元素都能夠幫助促進寶寶的生長，同時可以適當的帶孩子出門進行體育鍛鍊，多進行慢跑游泳或打籃球都能夠促進寶寶骨骼發育，可以多吃一些雞蛋，瘦肉，豆製品之類的食物，同時也可以服用碳酸鈣口服液，這些方法都能夠促進鈣質的吸收，平時可以多帶孩子出門曬曬太陽，這樣能夠起到促進吸收的目的。畢竟食補是沒有風險的，對孩子影響比較小，需要多吃含鈣豐富的食物，比如牛奶，牛奶當中的鈣含量是非常高的，如果缺乏的比較嚴重，應該適當的補充含鈣的藥物，比如碳酸鈣，這是目前性價比最高的鈣劑，還需要適當的吃維生素D，可以促進鈣的吸收。孩子補鈣補鋅是可以同時進行的。
補鈣期間也一定要注意多曬太陽或者是適當的配合應用一些魚肝油等共同進行調理，這樣才有利於促進鈣的吸收情況，有利於骨折的進一步恢復和好轉。常用的鈣片分為無機鈣片和有機鈣片，無機鈣片含鈣量較高，作用快，但是對胃刺激較大，例如碳酸鈣D3片等等。骨折後的治療過程，可以適當的補鈣，但是補鈣並不是決定性的因素。
人隨著年齡的增長胃腸道吸收的功能會逐漸減弱，所以從補鈣的角度上，除了飲食方面注意調整之外還要本身促進身體裡面鈣質的吸收。同時也可以適當多喝一些牛奶，都有利於達到補鈣的效果，平時也適當的利用一些鈣片等進行對症治療，也要經常進行活動鍛鍊。中年人補鈣，可以選擇鈣和維生素D3的復合製劑，進行補充。
提示：如需用藥或了解更多專業用藥知識，請諮詢專業醫生或藥師，如有不適請及時線下就醫
骨折補鈣吃什麼
補鈣期間也一定要注意多曬太陽或者是適當的配合應用一些魚肝油等共同進行調理，這樣才有利於促進鈣的吸收情況，有利於骨折的進一步恢復和好轉。常用的鈣片分為無機鈣片和有機鈣片，無機鈣片含鈣量較高，作用快，但是對胃刺激較大，例如碳酸鈣D3片等等。骨折後的治療過程，可以適當的補鈣，但是補鈣並不是決定性的因素。
中年人如何補鈣
人隨著年齡的增長胃腸道吸收的功能會逐漸減弱，所以從補鈣的角度上，除了飲食方面注意調整之外還要本身促進身體裡面鈣質的吸收。同時也可以適當多喝一些牛奶，都有利於達到補鈣的效果，平時也適當的利用一些鈣片等進行對症治療，也要經常進行活動鍛鍊。中年人補鈣，可以選擇鈣和維生素D3的復合製劑，進行補充。
提示：如需用藥或了解更多專業用藥知識，請諮詢專業醫生或藥師，如有不適請及時線下就醫
收藏