主料 | ||
辣椒2 | 土豆2 | 蔥適量 |
姜適量 | 大蒜適量 | 鹽適量 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
蔥 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
鹽 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | |
總量 | 649克 | 無油版辣椒炒土豆片熱量/卡路里964千卡 | |||
熱量964千卡,相當於速度滑冰64分鐘消耗的熱量...900 |
無油版辣椒炒土豆片的做法,共1個步驟
1/1. 蔥姜蒜切好
2.辣椒洗凈切好
3.土豆削皮切好拿水泡上
4.把蔥姜蒜辣椒放鍋里翻炒幾下
5.倒入土豆翻炒在倒些水別讓它糊了,再加入鹽
小竅門
倒入土豆片放水為的是不讓土豆乾鍋糊了要要掌握好不要放太多水,慢慢加入水