| 主料 | ||
| 瘦肉50克 | 青椒一個 | 老抽3克 |
| 生抽5克 | 雞粉適量 | 香乾一塊 |
| 糖，鹽，胡椒適量 | ||
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 老抽 | 克 | 4千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 1千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 雞粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 香乾 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 總量 | 353克 | 香乾小炒肉熱量/卡路里361千卡 | |||
| 熱量361千卡，相當於健身操77分鐘消耗的熱量...280 | |||||
香乾小炒肉的做法，共2個步驟
1/2. 五花肉切薄片
2/2. 青椒切絲
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