炒四絲的做法

主料
萵筍適量	雞蛋適量	胡蘿蔔適量
輔料
水發香菇適量

炒四絲熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
萵筍	克	34千卡	14千卡	1克	0.1克
雞蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
胡蘿蔔	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
總量	417克	炒四絲熱量/卡路里172千卡
熱量172千卡，相當於做作業96分鐘消耗的熱量...108

炒四絲的做法，共6個步驟

1/6. 雞蛋打散，萵筍 香菇 胡蘿蔔切絲。
2/6. 雞蛋打散，萵筍 香菇 胡蘿蔔切絲。
3/6. 雞蛋下鍋攤成蛋餅。
4/6. 雞蛋切絲。
5/6. 四種絲同時下鍋翻炒，加鹽加糖加雞精。
6/6. 翻炒片刻盛出。