月子必備-酒釀雞蛋糖水的做法

酒釀甘辛溫，含糖、有機酸、維生素B1、B2等，可益氣、生津、活血、散結、消腫。不僅利於孕婦利水消腫，也適合哺乳期婦女通利乳汁。

主料
雞蛋2個	枸杞幾顆	紅糖30克
酒釀30克	清水150克

月子必備-酒釀雞蛋糖水熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
雞蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
枸杞	克	83千卡	258千卡	13.9克	1.5克
總量	101克	月子必備-酒釀雞蛋糖水熱量/卡路里182千卡
熱量182千卡，相當於打籃球30分鐘消耗的熱量...360

月子必備-酒釀雞蛋糖水的做法，共3個步驟

1/3. 水在奶鍋中燒開，加入酒釀，枸杞。繼續燒開，加入糖。
2/3. 雞蛋打散，快速細細倒入酒釀中。
3/3. 待雞蛋液定型，輕輕晃動奶鍋，攪和均勻，就可以了。

小竅門

酒釀有豐胸，催乳的功效。