彩虹湯圓的做法

為了寶貝兒子

主料
糯米粉200克	芝麻陷150克	菠菜250克
紫薯250克	南瓜250克

彩虹湯圓熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
糯米粉	克	722千卡	361千卡	8克	1克
菠菜	克	43千卡	17千卡	1.25克	0.2克
紫薯	克	185千卡	74千卡	2.34克
南瓜	克	55千卡	22千卡	0.7克	0.1克
總量	950克	彩虹湯圓熱量/卡路里1005千卡
熱量1005千卡，相當於轉呼啦圈201分鐘消耗的熱量...300

彩虹湯圓的做法，共7個步驟

1/7. 先用榨汁機把所需材料榨好菜汁
2/7. 糯米粉拌入南瓜汁攪拌
3/7. 拌成南瓜團
4/7. 依次拌好菜團粉碗裝，準備好陷料
5/7. 包入餡料用手揉圓
6/7. 怎麼樣？一個個的做，加油
7/7. 各種你想要的顏色都可以