烤箱料理-起司玉米餅的做法

主料
洋蔥1/2個	玉米粒150公克	低筋麵粉100公克
雞蛋1個	奶油30公克	白糖15公克
起司絲60公克	雞肉100公克

烤箱料理-起司玉米餅熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
玉米粒	克	188千卡	196千卡	4克	0.8克
奶油	克	1327千卡	879千卡	0.7克	97克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克
總量	299克	烤箱料理-起司玉米餅熱量/卡路里1719千卡
熱量1719千卡，相當於水球172分鐘消耗的熱量...600

烤箱料理-起司玉米餅的做法，共4個步驟

1/4. 洋蔥去皮粒、切片，剝成圈狀。
2/4. 玉米粒、低筋麵粉粒、雞蛋粒、奶油粒、白糖、起司絲全部放入容器中。
3/4. 攪拌至黏糊狀，加入洋蔥圈拌勻倣成玉米餅糊。
4/4. 烤箱預熱，將玉米餅糊舀到烤盤上略壓一下，以上下火180℃烤8- 10分鐘至熟透即可。

小竅門

想要做出漂亮又完整的玉米餅，可在烤盤上抹上少許的油，再舀入玉米餅料，鋪平，份量及厚薄最好一致粒，以免烘烤時有些熟透有些卻還沒烤熟。