跳拉丁舞的好處

跳拉丁舞的好處
　　拉丁舞是大眾民間舞蹈具有隨意，休閒，放鬆的特點，下面是小編為大家收集的關於跳拉丁舞的好處，歡迎大家閱讀!
　　跳拉丁舞的好處
　　1、拉丁舞的好處:強心臟
　　拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次,甚至更多,可以增強心臟的強度和耐力。
　　2、拉丁舞的好處:健肌肉
　　常跳拉丁舞可以增強肌肉的彈性和韌性。
　　3、拉丁舞的好處:活關節
　　研究表明,避免早期關節炎與治療關節不適的最好方法是適度地使用關節,而拉丁舞可使全身各關節如頸、肩、肘、髖,膝、踝等都能得到有效鍛鍊。
　　4、拉丁舞的好處:護脊椎拉丁舞的五大分類
　　常跳拉丁舞彎曲的脊椎可以歸正,椎間盤突出可以得到預防和治療。
　　5、拉丁舞的好處:促呼吸
　　研究顯示,激烈的拉丁舞可使肺臟強壯並增加攝氧量,可以更有效地預防疾病。
　　6、拉丁舞的好處:減腹脂
　　人的腹部一般不容易活動到,而拉丁舞急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法,減肥效果顯著。
　　拉丁舞的特點
　　1、拉丁舞的特點:別致的服飾
　　精緻美好的服裝服飾是拉丁舞蹈的重要組成部分。拉丁舞服裝款式、風格、顏色和花樣都要求體現拉丁舞休閒、浪漫、隨意、得體的'特點。鞋子的顏色和大小也要求達到整體的協調和吻合。拉丁舞別致的服飾吸引了無數大學生的眼光,使他們接近並越來越喜愛這一運動形式。
　　2、拉丁舞的特點:優美的音樂拉丁舞的五大分類
　　拉丁樂是以多種音樂的融合而形成的一種多元化的混合型音樂,她以節奏為中心,優美、煽情、活潑、熱烈,總是能夠調動起大學生的青春的激情和浪漫。拉丁舞的健心功能也主要體現在它的優美音樂上,那些優美的音樂,讓人忘卻煩惱憂愁,投入到藝術的天地里,全身心得到放鬆。
　　3、拉丁舞的特點:完美的體形
　　拉丁舞男女選手「動…『靜」造型的交相輝映賦予拉丁舞豐富的表現手段,讓他們舞出了自己最優美的體形。研究表明,拉丁舞練習對大學生身體形態指標影響非常大,總體表現為能降低練習者體重,減小腰圍和上臂圍;男生表現為體重和上臂圍的顯著下降;女生表現為腰圍、臀圍、上臂圍的顯著性下降。