文｜張秀麗
有位女性來諮詢，說自己在戀愛方面遇到了麻煩，她每個月只有周末的時間和男朋友在一起，在一起的時候，看到男朋友忙裡忙外對自己那麼好，她就覺得他很愛自己，自己很幸福；可是一旦分開，只要到了晚上八點鐘男朋友還沒有給自己打電話，她就會覺得他不愛自己了，接下來就是兩個人一頓爭吵。終於，男朋友受不了她了，主動提出分手。
這個女孩子也不知道自己是怎麼了，她問我：「我為什麼會這個樣子？」
我想有必要給大家普及一下兩個詞：客體恆常性和客體恆定性。
所謂客體恆常性，簡單說就是，當一個東西出現的時候，你不會以為它消失了，而是知道它在某個地方一直存在著。
這就讓我們想起了和小孩子玩躲貓貓的遊戲了。為什麼小孩那麼喜歡玩這個遊戲呢？因為不到兩歲的孩子，還沒有發展出客體恆常性的能力，以為用東西你把自己的臉遮住了，你就消失了，當你突然出現的時候，他就會覺得很驚訝，很開心。
客體恆常性也很好地解釋了為什麼兩歲之前的孩子見不到媽媽會又哭又鬧，因為在她的認知能力範圍內，媽媽走了就消失了，就不會回來了。面對這種情況，跟孩子一遍遍說媽媽還會回來，會有效緩解孩子的焦慮水平。
客體恆常性也不僅僅指物體存在與消失的區別，發展心理學的知覺中提到的恆常性是：當客觀條件在一定範圍內改變時，我們的知覺映象在相當程度上卻保持著它的穩定性。它包括大小恆常、形狀恆常、方向恆常、明度恆常、顏色恆常。
根據以上理論，我把談戀愛時跟男友的恆常性成為「男友恆常性」，女孩子談了男朋友後，對男朋友的恆常性是建立起來了，她認定了這個人做他的男友，每天把他放在心裡來想念，這就是恆常性的表現。
這就跟那首「見與不見」的詩是一樣的：
你見，或者不見我 ，我就在那裡 ，不悲不喜
你念，或者不念我 ，情就在那裡 ，不來不去
你愛或者不愛我 ，愛就在那裡 ，不增不減
你跟，或者不跟我 ，我的手就在你的手裡
不舍不棄
來我懷裡 ，或者 ，讓我住進你的心裡
默然相愛 ，寂靜喜歡。
一個人對另一個人建立了客體恆常性還不夠，還要形成客體恆定性。
簡單說來，客體恆定性就是對一個人穩定的印象。孩子感受到媽媽的愛是積極的，就會把這種愛放在心裡，哪怕有時候媽媽氣急敗壞揍他，他都是對媽媽愛他這件事情深信不疑。但要注意，只有孩子感受到的媽媽的愛占主導地位時，孩子才會靠著這種積極的情感建立起來客體恆定性。如果這種恆定性建立不起來，孩子就只能完全靠媽媽的反應來判斷她愛不愛自己，這也就形成了這樣的一種結果：媽媽今天給我買了一塊糖，我就認為她愛我，媽媽今天沒有表揚我，我就認為她不愛我。
換句話說，客體恆定性就是接受別人即有好的一面又有壞的一面，但是自己知道，儘管對方有壞的一面，她對待別人的某些積極的力量不會變。而客體恆常性沒有建立起來就是內心沒有對別人形成穩定的認知，完全被別人的一言一行所左右。
現在你理解那位女孩子為什麼只要男朋友一天不打電話就認為男友不愛自己了嗎？答案很明確，她只建立了「男友恆常性」，卻沒有建立起來「男友恆定性」。要是她對於男友的積極情感深信不疑，又怎麼會因為一個電話沒打就懷疑他的愛呢？
是什麼讓這個女孩子的男友恆定性如此差呢？這恐怕要從兩個方面來分析，一個是客觀環境中，男友並不能給她一份穩定的情感，讓她總是患得患失，另一方面則來自於這個女孩子與父母小時候的關係互動，父母在伴其成長的過程中，讓孩子感受到的積極情感不能占主導，讓孩子不斷在父母的好與壞之間搖擺，阻礙了孩子發展出對自己和他人穩定的認識能力。
「男友恆定性」能力不行怎麼辦？
解決方法有二：
1找一個可以持續讓你感到穩定的男友，他知道你缺什麼，就能夠補給你什麼。這好像很難，能不能遇上全靠你的造化了。
2 讓自己暴露在這種缺乏「男友恆定性」的焦慮當中，不斷去突破、改變，逼迫自己形成男友恆定性。這種方法很痛、很難，需要專業人士的幫助，但這也是刮骨療傷的好方法。
您是缺乏「男友恆定性」的人嗎？如果缺乏的話，那就選一個吧。
有位女性來諮詢，說自己在戀愛方面遇到了麻煩，她每個月只有周末的時間和男朋友在一起，在一起的時候，看到男朋友忙裡忙外對自己那麼好，她就覺得他很愛自己，自己很幸福；可是一旦分開，只要到了晚上八點鐘男朋友還沒有給自己打電話，她就會覺得他不愛自己了，接下來就是兩個人一頓爭吵。終於，男朋友受不了她了，主動提出分手。
這個女孩子也不知道自己是怎麼了，她問我：「我為什麼會這個樣子？」
我想有必要給大家普及一下兩個詞：客體恆常性和客體恆定性。
所謂客體恆常性，簡單說就是，當一個東西出現的時候，你不會以為它消失了，而是知道它在某個地方一直存在著。
這就讓我們想起了和小孩子玩躲貓貓的遊戲了。為什麼小孩那麼喜歡玩這個遊戲呢？因為不到兩歲的孩子，還沒有發展出客體恆常性的能力，以為用東西你把自己的臉遮住了，你就消失了，當你突然出現的時候，他就會覺得很驚訝，很開心。
客體恆常性也很好地解釋了為什麼兩歲之前的孩子見不到媽媽會又哭又鬧，因為在她的認知能力範圍內，媽媽走了就消失了，就不會回來了。面對這種情況，跟孩子一遍遍說媽媽還會回來，會有效緩解孩子的焦慮水平。
客體恆常性也不僅僅指物體存在與消失的區別，發展心理學的知覺中提到的恆常性是：當客觀條件在一定範圍內改變時，我們的知覺映象在相當程度上卻保持著它的穩定性。它包括大小恆常、形狀恆常、方向恆常、明度恆常、顏色恆常。
根據以上理論，我把談戀愛時跟男友的恆常性成為「男友恆常性」，女孩子談了男朋友後，對男朋友的恆常性是建立起來了，她認定了這個人做他的男友，每天把他放在心裡來想念，這就是恆常性的表現。
這就跟那首「見與不見」的詩是一樣的：
你見，或者不見我 ，我就在那裡 ，不悲不喜
你念，或者不念我 ，情就在那裡 ，不來不去
你愛或者不愛我 ，愛就在那裡 ，不增不減
你跟，或者不跟我 ，我的手就在你的手裡
不舍不棄
來我懷裡 ，或者 ，讓我住進你的心裡
默然相愛 ，寂靜喜歡。
一個人對另一個人建立了客體恆常性還不夠，還要形成客體恆定性。
簡單說來，客體恆定性就是對一個人穩定的印象。孩子感受到媽媽的愛是積極的，就會把這種愛放在心裡，哪怕有時候媽媽氣急敗壞揍他，他都是對媽媽愛他這件事情深信不疑。但要注意，只有孩子感受到的媽媽的愛占主導地位時，孩子才會靠著這種積極的情感建立起來客體恆定性。如果這種恆定性建立不起來，孩子就只能完全靠媽媽的反應來判斷她愛不愛自己，這也就形成了這樣的一種結果：媽媽今天給我買了一塊糖，我就認為她愛我，媽媽今天沒有表揚我，我就認為她不愛我。
換句話說，客體恆定性就是接受別人即有好的一面又有壞的一面，但是自己知道，儘管對方有壞的一面，她對待別人的某些積極的力量不會變。而客體恆常性沒有建立起來就是內心沒有對別人形成穩定的認知，完全被別人的一言一行所左右。
現在你理解那位女孩子為什麼只要男朋友一天不打電話就認為男友不愛自己了嗎？答案很明確，她只建立了「男友恆常性」，卻沒有建立起來「男友恆定性」。要是她對於男友的積極情感深信不疑，又怎麼會因為一個電話沒打就懷疑他的愛呢？
是什麼讓這個女孩子的男友恆定性如此差呢？這恐怕要從兩個方面來分析，一個是客觀環境中，男友並不能給她一份穩定的情感，讓她總是患得患失，另一方面則來自於這個女孩子與父母小時候的關係互動，父母在伴其成長的過程中，讓孩子感受到的積極情感不能占主導，讓孩子不斷在父母的好與壞之間搖擺，阻礙了孩子發展出對自己和他人穩定的認識能力。
「男友恆定性」能力不行怎麼辦？
解決方法有二：
1找一個可以持續讓你感到穩定的男友，他知道你缺什麼，就能夠補給你什麼。這好像很難，能不能遇上全靠你的造化了。
2 讓自己暴露在這種缺乏「男友恆定性」的焦慮當中，不斷去突破、改變，逼迫自己形成男友恆定性。這種方法很痛、很難，需要專業人士的幫助，但這也是刮骨療傷的好方法。
您是缺乏「男友恆定性」的人嗎？如果缺乏的話，那就選一個吧。
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