跑步時腳心疼痛應如何處理

跑步時腳心疼痛，或許是運動過度、鞋子不適宜等生理性要素惹起的，也或許是足底筋膜炎、跟骨骨刺等病理性要素惹起的。處置方式包括普通治療、物理治療、藥物治療、手術治療等，詳細如下：
生理性要素
（）運動過度：長時期或猛烈運動或許造成足底筋膜勞損，引發疼痛。普通休息後可緩解。
（2）鞋子不適宜：穿著過小、過硬或不溫馨的鞋子啟動跑步，或許會造成足底筋膜遭到過度的摩擦或擠壓，惹起疼痛。建議改換適宜的鞋子，防止穿著高跟鞋或不合腳的鞋子。
病理性要素
（）足底筋膜炎：足底筋膜出現無菌性炎症，或許與足部過度運動、體重過重等要素有關。可經過休息、熱水泡腳、超短波、紅外線照射等物理治療方法，促進部分血液循環，緩解疼痛。疼痛嚴重時可口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、塞來昔布等。關於保守治療有效的患者，可採用手術治療，如足底筋膜松解術。
（2）跟骨骨刺：跟骨骨刺是由於跟骨骨質增生所構成的，或許會撫慰足底筋膜或周圍組織，造成疼痛。可採用熱敷、超聲波、體外衝擊波等物理治療方法，減輕炎症反響，緩解疼痛。疼痛嚴重時可口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、塞來昔布等。關於保守治療有效、症狀嚴重影響日常生活的患者，可思索手術治療，切除骨刺。
造成跑步時腳心疼痛的要素較多，假設繼續不能緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。