假設你在睡覺時咳嗽和喉嚨痛，以下是一些或許有助於緩解症狀的建議：
多喝水
堅持身體水分充足可以協助滋養喉嚨，緩解咳嗽和喉嚨痛。
調整睡眠姿態
嘗試改動睡眠姿態，如側臥或將枕頭墊高，有助於增加喉嚨遭到的撫慰。
經常使用加濕器
經常使用加濕器可以參與空氣濕度，協助滋養呼吸道，緩解喉嚨疼痛和咳嗽。
漱口
經常使用鹽水漱口可以協助清潔口腔和喉嚨，減輕炎症。
經常使用藥物
假設咳嗽和喉嚨痛嚴重，可以思索經常使用一些非處方藥，如止痛藥、潤喉糖或止咳藥。請確保遵照藥物說明書上的劑量和經常使用方法。
防止撫慰性物質
防止吸煙、飲酒和吃辛辣食物等撫慰性物質，這些物質或許會減輕喉嚨疼痛和咳嗽。
假設咳嗽和喉嚨痛繼續或減輕，請來電醫生的建議。
多喝水
堅持身體水分充足可以協助滋養喉嚨，緩解咳嗽和喉嚨痛。
調整睡眠姿態
嘗試改動睡眠姿態，如側臥或將枕頭墊高，有助於增加喉嚨遭到的撫慰。
經常使用加濕器
經常使用加濕器可以參與空氣濕度，協助滋養呼吸道，緩解喉嚨疼痛和咳嗽。
漱口
經常使用鹽水漱口可以協助清潔口腔和喉嚨，減輕炎症。
經常使用藥物
假設咳嗽和喉嚨痛嚴重，可以思索經常使用一些非處方藥，如止痛藥、潤喉糖或止咳藥。請確保遵照藥物說明書上的劑量和經常使用方法。
防止撫慰性物質
防止吸煙、飲酒和吃辛辣食物等撫慰性物質，這些物質或許會減輕喉嚨疼痛和咳嗽。
假設咳嗽和喉嚨痛繼續或減輕，請來電醫生的建議。