感冒期間適宜食用粥品還是肉食

感冒時期適宜食用平淡、易消化的食物，所以普通狀況下更適宜食用粥品。
出現感冒時，人體消化性能相對削弱，因此在飲食上要求留意選擇易消化、不平淡、營養豐厚的食物，如白米粥、小米粥、蔬菜粥、瘦肉粥等，防止食用過於平淡、撫慰性食物，以免減輕胃腸道擔負。
感冒患者還應留意補充水分和電解質，可適當多喝溫水、菜湯等，堅持充足的休息，防止勞累和猛烈運動。
假設感冒症狀嚴重或繼續不緩解，建議及時就醫，遵醫囑啟動治療。