打羽毛球時小腿肚筋拉傷應該如何治療

打羽毛球時，小腿肚筋拉傷是比擬經常出現的運動損傷，常惹起部分疼痛、腫脹、活動受限等症狀。應中止運動，依據損傷水平採取休息、冷敷、加壓包紮、藥物治療、手術治療等方式處置。
中止運動
出現小腿肚筋拉傷後應立刻中止運動，防止減輕損傷。
休息
在拉傷的急性期（72 小時內）應留意休息，防止小腿肌肉的活動，有利於肌肉的自我修復。
冷敷：拉傷後 72
小時內可啟動部分冷敷，以緩解疼痛和腫脹。每次冷敷 5～分鐘，每天 3～4
次
加壓包紮
對拉傷部位啟動加壓包紮，可以增加出血和腫脹，緩解疼痛。
藥物治療
可以經常使用非甾體類抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）、肌肉鬆弛劑（如乙哌立松）等藥物緩解疼痛、減輕肌肉緊張。
手術治療
假設拉傷嚴重，出現肌肉、肌腱斷裂等狀況，或許要求啟入手術治療，以修復受損組織。
出現小腿肚筋拉傷後，應及時就醫，遵醫囑啟動治療。在恢復環節中，應依據醫生的建議啟動康復鍛鍊，以防止肌肉萎縮和關節僵硬。