腳部扭傷在床上應如何治療

腳部扭傷後在床上可以經過休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢等方法治療，詳細如下：
休息
出現腳部扭傷後，應立刻中止活動並休息，防止減輕損傷。
冰敷：在腳部扭傷後 48
小時內，可以經常使用冰袋或毛巾包裹冰塊敷在扭傷部位，以增加腫脹和疼痛。每次冰敷 5～分鐘，每天 3～4
次。留意不要讓冰塊直接接觸皮膚，以免惹起凍傷。
加壓包紮
可以經常使用彈力繃帶對扭傷部位啟動加壓包紮，以減輕腫脹和疼痛。但不要包紮得過緊，以免影響血液循環。
抬高患肢
在休息時，可以將患肢抬高，高於心髒水平，以促進血液回流，減輕腫脹。
藥物治療
可以經常使用非處方藥如布洛芬、對乙醯氨基酚等止痛藥來緩解疼痛和炎症。
康復鍛鍊
在扭傷恢復期，可以啟動康復鍛鍊，如腳趾屈伸、腿部肌肉收縮等，以促進血液循環，恢復肌肉力氣和關節活動度。
假設腳部扭傷嚴重，出現猛烈疼痛、腫脹、變形、活動受限等症狀，應及時就醫，以確定能否出現骨折、韌帶撕裂等狀況，並遵醫囑啟動治療。