常年保持肌肉緊張對身體有害嗎

終年堅持肌肉緊張或許會對身體形成一定的負面影響，如肌肉疲勞、酸痛、僵硬、損傷、慢性疼痛等。
肌肉疲勞
長時期堅持肌肉緊張會造成肌肉疲勞，影響肌肉的正常性能。
肌肉酸痛和僵硬
肌肉長時期處於緊張形態會造成肌肉缺氧和代謝廢物堆積，惹起肌肉酸痛和僵硬。
肌肉損傷
長時期堅持肌肉緊張會參與肌肉的擔負，容易造成肌肉拉傷、撕裂等損傷。
慢性疼痛
常年堅持肌肉緊張或許造成肌肉和韌帶的慢性損傷，引發慢性疼痛。
為了防止上述疑問，應該在日常生活中留意堅持正確的姿態和體態，適當啟動肌肉清閒和伸展運動，以堅持肌肉的彈性和安康。
假設曾經出現了肌肉疲勞、酸痛、僵硬等不適症狀，可以經過熱敷、按摩、拉伸等方式緩解，也可以在醫生的指點下啟生物理治療或藥物治療。