為什麼跑步會導致踝外旋肌疼痛

跑步時踝外旋肌疼痛或許與運動強渡過大、跑步姿態不正確、肌肉拉傷、踝關節病變等有關。
運動強渡過大
假設跑步的距離過長、速渡過快或許坡度較大，或許會造成踝外旋肌過度經常使用而惹起疼痛。
跑步姿態不正確
假設跑步時腳掌落地的位置不正確，比如落地點過於靠前或許靠後，或許會造成踝外旋肌遭到過度的牽拉而惹起疼痛。
肌肉拉傷
假設在跑步前沒有啟動充沛的熱身，或許跑步時突然改動跑步速度和方向，或許會造成踝外旋肌被過度拉伸或撕裂，惹起疼痛。
踝關節病變
假設踝關節存在滑膜炎、軟骨損傷、痛風性關節炎等病變，或許會造成踝外旋肌在跑步時遭到撫慰而惹起疼痛。
假設疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。