如何解決上夜班後的腰疼問題

上夜班後出現腰疼，或許與肌肉疲勞、腰椎疾病、腰肌勞損等有關，處置方法包括普通治療、物理治療、藥物治療等。
肌肉疲勞
長時期堅持一種姿態容易造成腰部肌肉疲勞，出現腰部酸痛。建議每隔一段時期起身活動，伸展腰部，緩解肌肉緊張。
腰椎疾病
腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症等疾病或許因上夜班久坐而誘發或減輕。建議患者多休息，增加腰部負重，可以經過熱敷、按摩等方式緩解疼痛。假設疼痛嚴重，可以遵醫囑經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解。
腰肌勞損
腰肌勞損也或許因上夜班而誘發或減輕，建議患者適當休息，防止過度勞累。可以經過熱敷、按摩、紅外線照射等方式緩解疼痛。
假設上夜班後腰疼繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。