改變膽小懦弱性格的6點建議

俗話說：人善被人欺，馬善被人騎，性格膽小懦弱的人經常被欺負，那要如何改變這種膽小懦弱的性格呢?下面就來為你提供幾點建議。
1、樹立自信心
多想想自己的長處，不要總盯著自己的短處，從小事做起，享受成功帶給自己的成就感，進而慢慢改掉懦弱的心理。哪怕面對失敗，也不要灰心喪氣，積極尋找辦法解決，一旦問題解決了，自信心就會增強。有了自信心膽小怯懦的心理就會減弱以至消失。
2、學會微笑
微笑是最好的表達方式，它也是醫治信心不足的良藥，時刻保持微笑，你對別人微笑，別人自然會回報你微笑。真正的笑不但能治癒自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑，他就會對你產生好感，這種好感足以使你充滿自信。
3、樹立責任心
敢於承擔責任，不要給自己找退縮的理由。怯懦的人必須先樹立責任心，才可能去承擔責任，去完成任務。若沒有責任心，畏首畏尾，不敢踏出第一步，永遠也不能成功。
4、強身健體
你需要個強壯的身體，那會給你底氣，也會減少很多無謂的衝突。定期運動，運動不但能強身健體，而且能改善神經系統的調節功能，增強自信心，對怯懦的心理有治療的作用。
5、學會拒絕
老實軟弱的人大都不會拒絕，總是在拒絕與不拒絕之間徘徊，更是害怕拒絕以後別人會生氣。總之一句話，就是太在乎別人的感受了。人要懂得拒絕，最直接的方法就是從小事做起，當對方提出要求時，你要想著這件事值不值得我幫，如果不值得的話，直接拒絕就好了，拒絕過後就去做自己的事情，不要再去反覆想這件事，就不會覺得不安了。
6、學會說話
老實軟弱的人多數都是木納寡言，說話說不到點子上，有時又太直接得罪了人。其實，語言是一門藝術，要運用好這門藝術更是不容易。要想改變這種性格，必須要先學會說話，沒事兒時可以多看看關於怎麼說話的書，多看看語言類節目。多學習，多練習，總會進步的。