在懷孕期間保持良好睡眠非常重要，因為睡眠會直接影響人的精神狀態，心理狀態良好，心情才會愉快。有了好心情，寶寶就會有健康的生長發育，所以懷孕期間的睡眠是非常重要的。
確保孕婦良好的睡眠
睡眠的作用是緩解疲勞和緩解壓力，在懷孕期間享受高質量的睡眠更為重要，最好是改善神經和免疫系統的功能，這對於避免分娩後抑鬱症有好處，這個可以降低發病率，良好的睡眠可以補充細胞能量，幫助媽媽恢復體力，減輕疲勞，睡眠量將直接影響母親的生產模式，母親剖腹產的機率通常低於6小時，明顯高於正常睡眠時間的母親，如果睡眠不好，就會增加母親的勞動時間，母親的睡眠習慣也會對胎兒產生一定的影響。一般來說，母親會睡得很晚，因此寶寶出生後就會處於這種狀態。與我們的睡眠直接相關的是臥室的環境以及床上的用品。我們來看看床上用品如何選擇。
孕婦床上用品應該這樣挑
避免病床太硬：在懷孕期間，媽媽睡在床上最好帶些硬度，但不要儘可能的硬，並鋪設床墊以避免身體的緩衝力，這樣我們才能讓我們睡得更好。
選擇棉被：被套是用棉布製成的，不要用化學纖維，很容易引起皮膚瘙癢。
枕頭不宜過高：枕頭不宜過高，可以買一個頸枕，過高的枕頭會影響頸動脈的大腦供血，容易導致缺氧。
側睡墊：市場上有許多睡墊。媽媽可以自由調節坐墊，讓墊子更貼合身體，承受腹部的重量，使睡眠更舒適，當水腫出現以後，你可以使用枕墊墊高腳，讓血液回歸心臟，緩解水腫。
坐墊：隨著懷孕的進行，懷孕的媽媽的腰部會承受更大的壓力，因此需要特別的保護。根據科學理論設計的舒適坐墊具有流線型外觀，不僅適合孕媽媽腰部的曲線，還可以按摩腰部，緩解腰部壓力，緩解腰部不適。
側睡夾墊：幫助孕媽媽安然入睡的側墊是減壓墊，可緩解不適感。在坐月子期間，它也是最柔軟，最舒適的腰部背墊，它也可以分擔懷孕媽媽的辛勤工作，多功能的設計使腫脹的腿不再茫然，甜蜜的氣味直到天亮。
床上用品對睡眠也非常重要，這些床上用品還可以幫助母親在坐月子期間喂養嬰兒。母親可以充分利用它們，儘量不要在懷孕期間浪費每一分錢，也儘量讓自己睡得舒服。
確保孕婦良好的睡眠
睡眠的作用是緩解疲勞和緩解壓力，在懷孕期間享受高質量的睡眠更為重要，最好是改善神經和免疫系統的功能，這對於避免分娩後抑鬱症有好處，這個可以降低發病率，良好的睡眠可以補充細胞能量，幫助媽媽恢復體力，減輕疲勞，睡眠量將直接影響母親的生產模式，母親剖腹產的機率通常低於6小時，明顯高於正常睡眠時間的母親，如果睡眠不好，就會增加母親的勞動時間，母親的睡眠習慣也會對胎兒產生一定的影響。一般來說，母親會睡得很晚，因此寶寶出生後就會處於這種狀態。與我們的睡眠直接相關的是臥室的環境以及床上的用品。我們來看看床上用品如何選擇。
孕婦床上用品應該這樣挑
避免病床太硬：在懷孕期間，媽媽睡在床上最好帶些硬度，但不要儘可能的硬，並鋪設床墊以避免身體的緩衝力，這樣我們才能讓我們睡得更好。
選擇棉被：被套是用棉布製成的，不要用化學纖維，很容易引起皮膚瘙癢。
枕頭不宜過高：枕頭不宜過高，可以買一個頸枕，過高的枕頭會影響頸動脈的大腦供血，容易導致缺氧。
側睡墊：市場上有許多睡墊。媽媽可以自由調節坐墊，讓墊子更貼合身體，承受腹部的重量，使睡眠更舒適，當水腫出現以後，你可以使用枕墊墊高腳，讓血液回歸心臟，緩解水腫。
坐墊：隨著懷孕的進行，懷孕的媽媽的腰部會承受更大的壓力，因此需要特別的保護。根據科學理論設計的舒適坐墊具有流線型外觀，不僅適合孕媽媽腰部的曲線，還可以按摩腰部，緩解腰部壓力，緩解腰部不適。
側睡夾墊：幫助孕媽媽安然入睡的側墊是減壓墊，可緩解不適感。在坐月子期間，它也是最柔軟，最舒適的腰部背墊，它也可以分擔懷孕媽媽的辛勤工作，多功能的設計使腫脹的腿不再茫然，甜蜜的氣味直到天亮。
床上用品對睡眠也非常重要，這些床上用品還可以幫助母親在坐月子期間喂養嬰兒。母親可以充分利用它們，儘量不要在懷孕期間浪費每一分錢，也儘量讓自己睡得舒服。
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