| 主料 | ||
| 紅薯適量 | ||
| 輔料 | ||
| 蜂蜜適量 | 酸奶適量 | |
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 紅薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 總量 | 303克 | 紅薯冰激凌熱量/卡路里300千卡 | |||
| 熱量300千卡，相當於太極拳75分鐘消耗的熱量...240 | |||||
紅薯冰激凌的做法，共5個步驟
1/5. 紅薯切片
2/5. 微波爐高火三分鐘，有香味飄出就好了。出來若不夠軟可以繼續。我沒有去皮，不喜歡的可以去皮
3/5. 放入容器搗成泥狀
4/5. 根據喜好加蜂蜜水，黃油，牛奶，糖等。但是水份不要太多，不然太稀了
5/5. 裝入小碗整形。放入冰箱冰鎮後取出澆上酸奶即可
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