大臉貓炒飯的做法

主料
熟米飯一碗	胡蘿蔔少許	玉米腸少許
西蘭花少許	蔥少許	雞蛋一個
輔料
食用油適量	鹽適量	雞精適量

大臉貓炒飯熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
胡蘿蔔	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
西蘭花	克	51千卡	28千卡	1.9克	0.4克
蔥	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
雞蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
總量	395克	大臉貓炒飯熱量/卡路里201千卡
熱量201千卡，相當於抽煙201分鐘消耗的熱量...60

大臉貓炒飯的做法，共9個步驟

1/9. 準備好材料，胡蘿蔔、玉米腸、西蘭花的根部都洗凈切小丁，西蘭花切小朵清洗兩遍後用淡鹽水泡著備用。
2/9. 米飯熱鍋涼油下鍋，開小火炒散。
3/9. 米飯炒至熱透之後盛出一部分放入模具用勺子壓實。
4/9. 按次序加入胡蘿蔔丁、西蘭花丁、西蘭花、玉米腸丁，翻炒均勻。
5/9. 打入雞蛋，待蛋液凝結後炒散
6/9. 蔥切丁，放進鍋內一起炒，調入少許鹽、雞精。翻炒均勻。關火。
7/9. 用紫菜剪出大臉貓的眼睛、鼻子、嘴巴、鬍鬚，小心地粘到貓臉上。
8/9. 把炒好的飯裝盤，用西蘭花擺出圍欄。大臉貓炒飯就做好啦！
9/9. 成品。