一場羽毛球比賽是兩個人（單打為例）在場地上爭奪空間和時間。為了徵求更大的活動空間我們要不斷的練習腳步，使自己的能跑滿整個場地，對方打過來的球不論落在哪都能跑到接到。
在羽毛球比賽中，目的就把自己擊打的球落在對方場地的界“內”，或讓對方的回球落在場地界“外”（回球下網也是界外）。這一內一外就是一個辯證的體現。
為了達到以上目的我們的選擇基本有兩個方式：一、讓球落到距離對方最遠的點，通過加長空間距離使對手來不及接觸到球。二、使球以更快的速度飛向對對方場地，即通過縮短時間讓對手來不及接觸到球。如能做到把以上兩個辯證的要點“空間”和“時間”完美統一，那就是我們要追求的高境界、高水平了。
古希臘神話宙斯一個兒子，力大無比，無人能敵。可是腳一離開地面就沒有了威風。力從地起，我們所有擊打的球力量之源泉都來自腳與地面的作用力。唉！！還是腳步，可見這一雙腳有多麼的重要啊！！在你追求更高更遠的高遠球時，不妨研究研究自己的腳；在你追求更快更猛的殺球時，不妨研究研究自己的腳。
可是不要忘記，人跑得再快也沒有球飛得快，例如：你回了一個對方網前的高球，這種情況即使你站在場地任何地方即使再能跑，也沒有時間了，在劫難逃。因為回球質量不高，自己的空間和時間被對方拿到了。
我們又要追求更高的回球質量，為了回球到位，還要練習腳步。沒有腳步的到位，我們都在頭頂甚至頭後繼打球；都在低點位打球；都在身體後方擊打球，球的質量當然不會高。這裡我們兩次提到腳步，可見在這場空間和時間的爭奪戰中步伐起到了決定性的作用。
與其說是用手打羽毛球，還不如說是用腳跑羽毛球。與其說把對方打死，不如說是把對方跑死。我經常開玩笑地說“如果林丹坐著輪椅和我打，他肯定慘敗”。
在羽毛球比賽中，目的就把自己擊打的球落在對方場地的界“內”，或讓對方的回球落在場地界“外”（回球下網也是界外）。這一內一外就是一個辯證的體現。
為了達到以上目的我們的選擇基本有兩個方式：一、讓球落到距離對方最遠的點，通過加長空間距離使對手來不及接觸到球。二、使球以更快的速度飛向對對方場地，即通過縮短時間讓對手來不及接觸到球。如能做到把以上兩個辯證的要點“空間”和“時間”完美統一，那就是我們要追求的高境界、高水平了。
古希臘神話宙斯一個兒子，力大無比，無人能敵。可是腳一離開地面就沒有了威風。力從地起，我們所有擊打的球力量之源泉都來自腳與地面的作用力。唉！！還是腳步，可見這一雙腳有多麼的重要啊！！在你追求更高更遠的高遠球時，不妨研究研究自己的腳；在你追求更快更猛的殺球時，不妨研究研究自己的腳。
可是不要忘記，人跑得再快也沒有球飛得快，例如：你回了一個對方網前的高球，這種情況即使你站在場地任何地方即使再能跑，也沒有時間了，在劫難逃。因為回球質量不高，自己的空間和時間被對方拿到了。
我們又要追求更高的回球質量，為了回球到位，還要練習腳步。沒有腳步的到位，我們都在頭頂甚至頭後繼打球；都在低點位打球；都在身體後方擊打球，球的質量當然不會高。這裡我們兩次提到腳步，可見在這場空間和時間的爭奪戰中步伐起到了決定性的作用。
與其說是用手打羽毛球，還不如說是用腳跑羽毛球。與其說把對方打死，不如說是把對方跑死。我經常開玩笑地說“如果林丹坐著輪椅和我打，他肯定慘敗”。
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